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你不是一座孤岛

你不是一座孤岛

定 价:¥56.00

作 者: 胡素卿 柴丹
出版社: 中信出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787521739602 出版时间: 2022-03-01 包装: 平装-胶订
开本: 128开 页数: 字数:  

内容简介

  现实世界中,很多人都会有这样的经历:生活与工作压力大,感觉自己承受了太多,濒临崩溃,却因为各种内在或外在的原因,感到孤立无援,继而产生沮丧、绝望、愤怒等情绪。如果不能及时恰当化解这种困境,生活、工作以及个人的状态可能会进入恶性循环甚至偏离正常轨道。这本书就是针对这样的情况而作,两位作者认为,这种困境的发生,归根结底是因为一个人与外界和他人的联结出现了问题,只要看到这一点,找到与外界和他人重新联结的方式与方法,就有可能走出绝望的心理困境。结合自身丰富的心理咨询经验,以及接访的现实案例,两位作者选取日常生活中比较常见的个人感觉孤立无援的场景,解读是什么原因阻止了一个人在遇到困难、承受巨大压力时向外界求援,以及如何摆脱这种境地,拥有更加健康、和谐的亲密关系与人际关系。

作者简介

  国家二级心理咨询师;家庭治疗师;高级企业EAP执行师;李子勋后现代整合应用技术课程地面督导师;素与朴心理工作室创办人;参与整理和审定心理学家李子勋遗作《自在成长》《婚姻的真相》。 国家三级心理咨询师;从事心理学和儿童文学的翻译、写作和研究,译有《隐藏的意识》《硅谷受欢迎的情商课》《心理学史》等;创办皂荚树下家庭成长学院。

图书目录

写在前面的话  超越自我
引言  你拥有雕刻生活的潜力
01 丧偶式婚姻:如何寻求另一半的支持?
02 职场上被孤立:太优秀的人注定孤独吗?
03 一力承担的痛苦:不会拒绝,也不喜欢求助
04 回家的路:发现近在咫尺的爱
05 过度付出的妈妈:当你学着去信任家人
06 付出多却不受尊重:重新思考自我价值感的来源
07 职业倦怠引发的精神危机:找回自主的力量
08 婚姻里的孤独:如何与伴侣建立真实的联结?
09 走出产后抑郁:与自己联结

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