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情感冷暴力

情感冷暴力

定 价:¥56.00

作 者: 刘思彤
出版社: 天津人民出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787201171678 出版时间: 2021-06-01 包装: 平装-胶订
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  有没有人打着爱的名义,其实在伤害你?有没有人一直暗示你,你很糟糕?有没有过和同事迎面遇见,他却扭过头假装没看见你?那句轻蔑的鄙夷是不是也曾刺痛过你年幼时的心?在外面待人亲和、很好相处的亲人,回家后为什么冷若冰霜?冷暴力在各种人际关系中广泛存在,无论是家庭,还是校园和职场。绝大部分冷暴力都是渗入家长里短、鸡毛蒜皮里的指责和贬低,就发生在普通人的日常生活中。冷暴力区别于肢体暴力,没有皮开肉绽、没有伤痕累累、没有流血,有的只是外人感觉不到的、精神上的痛苦。这个人平时过得和任何一个普通人一样正常,但他其实是强颜欢笑,内心的苦楚只有他自己一个人知道。为什么会有冷暴力?如何远离冷暴力?《情感冷暴力》中提出,无论是冷暴力的施虐者还是受虐者,要想远离冷暴力,需要先知道自己以前和现在发生了什么。施虐者通过各种防御机制来保护内心脆弱、羞耻、痛苦的部分。受虐者对施虐者的信念系统理解得越深,越能看透施虐者的内心世界,从而有力量离开或者避免。《情感冷暴力》一书也告诉读者,只有清楚施虐者冷暴力背后潜藏的脆弱与需要,才能让施虐者知道,用冷暴力的方式永远不可能满足或者实现目的,带给他人自体客体挫败体验的同时,只会让自己被同样对待。只有接纳自己的脆弱与柔软,而不是用刺去扎别人,才有可能在关系中找到双方都舒适的平衡点,获得适度的满足。

作者简介

  刘思彤,国内心理咨询师、拥有多年情感咨询经验。国家二级心理咨询师,中医心理师,中国心理卫生协会会员,国际精神分析自体心理学学会成员。作者深耕心理领域十余年,帮助数万人走出情感冷暴力;对现代人在婚姻、恋爱、亲子等各类关系中遇到的情感问题有着及其深刻的洞察,对情感心理分析的有独到的见解和分析。

图书目录

章    识别冷暴力:不见血痕却伤人于无形 
01 莫名的挫败感与痛苦?你可能遭遇了冷暴力......002 
02 心灵上的痛苦不是无病呻吟..................................022 
03 亲密关系里的冷暴力:“你不是用手打的我,你是 
用你的态度”.............................................................029 
04 深不见底的忽视——亲子关系里无法抵御的冷..039 
05 校园冷暴力,让青春伤痕累累..............................050 
06 职场冷暴力:为了五斗米该不该隐忍..................062 
第二章    情感冷暴力的常见方式 
01 心理活动中的防御机制..........................................076 
02 类 投射类 ........................................................080
03 第二类 被动攻击类 ................................................103 
04 第三类 否认类 ........................................................115 
05 小练习.......................................................................131 
第三章    情感冷暴力让心灵遭受重创  
01 为什么冷暴力可以伤到人......................................140 
02 情感冷暴力造成的伤害..........................................158 
第四章    为什么会有冷暴力,是什么封闭了爱与温暖  
01 冷暴力是一种攻击行为..........................................188 
02 冷暴力的施虐者和受虐者是如何互动的..............209 
第五章    怎么做可以让我们远离冷暴力 
01 远离冷暴力的步是感知它们..........................232 
02 在亲密关系中增加自体客体体验..........................240 
03 觉察内隐的情感关系模式......................................253 
04 学会用述情的方式表达需要..................................265 
05 增强自我情绪调节能力..........................................272

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