前言 2
本书的优势和导读 6
Part 0 掌握表现人物姿势的基础知识！9 ～ 31
Lesson01 了解人体的比例！10
了解人体各部位的位置和长度
Lesson02 了解腿部活动的基础知识！12
腿部的构造和活动方式／脚部的构造和活动方式／了解股关节的构造／了解股关节的活动
Lesson03 了解手部动作的基础知识！14
手臂的构造和活动方式／手指的构造和活动方式／了解肩膀的活动范围／了解肌肉的活动
Lesson04 绘画人物应兼顾透视感！16
了解人体透视／试画透视效果强的角度／来画一个卧姿／来画一个坐姿
Lesson05 正常视线高度的基础知识！20
视高的特点／边画边确认／在视高下画360°人物
Lesson06 掌握俯角绘画的基础知识！24
俯视的特点／边画边确认／在俯视角度下画360°人物
Lesson07 掌握仰角绘画的基础知识！28
仰视的特点／边画边确认／在仰视角度下画360°人物
Part 1 掌握动作幅度较小的姿势！ 33 ??81
Lesson01 参考照片起型技巧 34
了解如何起型
Lesson02 来画站姿 36
笔直站立／回头／倚墙而立／单脚站立／绑马尾／披上外套／系领带／涂口红／系纽扣
Lesson03 来画坐姿 50
跷二郎腿／瘫坐／托腮／伸懒腰／坐着读书／支起一条腿坐着／侧身坐／抱膝坐／穿袜／穿鞋
Lesson04 来画走路姿势 66
走路／弓腰走路／挎着包走路／双手交叉，背手走路／上台阶／下台阶
Lesson05 来画横躺姿势 76
横躺／侧躺／趴伏
Part 2 掌握动作幅度较大的姿势！83 ??121
Lesson01 伴随动作产生的衣褶 84
认识两种衣褶／挥动手臂产生的衣褶／腿部动作形成的衣褶
Lesson02 了解跑步动作的基础知识 86
跑步时的动作／了解腿部的动作
Lesson03 来画跑步动作 88
小跑／逃跑
Lesson04 来画跳跃动作 92
双脚跳起／跳过水坑／跳起后落地／开心地蹦起
Lesson05 来画吃东西动作 98
用筷子吃东西／吃面／边走路边吃东西／喝瓶装水／喝大杯啤酒
Lesson06 来画各种动作 108
推自行车／蹬自行车／拉起T恤擦汗／将物品夹在腋下／刚洗完澡／足球·踢球前／足球·踢球后／棒球·击球／投篮／打羽毛球
Part 3 掌握多人的姿势！123 ??171
Lesson01 画群像的技巧 124
将人物放远来观察／在仰角下安排人物／在俯角下安排人物
Lesson02 男女姿势篇 126
头枕膝盖躺卧／背靠背，手牵手／背／牵着恋人的手漫步／头靠在对方肩膀上／拽领带／拥抱／接吻之前
Lesson03 女性伙伴姿势篇 142
拥抱／一起自拍／壁咚／喂食／伸展体操／挑起对方的下巴／碰杯
Lesson04 男性伙伴姿势篇 154
吵架／借着别人的肩膀走路／手臂搭在对方肩膀上／足咚／嬉笑打闹／双腿伸直坐，身体前屈／打领带／两人共读一本杂志／两人一起躺倒／用罐装啤酒干杯／用大啤酒杯干杯
Part 4 掌握特殊姿势与画服装的方法！173 ??221
Lesson01 了解特殊服装的构造！ 174
服装整体的要点
Lesson02 管家篇 176
鞠躬／奉茶／戴手套／倒茶
Lesson03 女仆篇 182
行屈膝礼／女仆侧身坐／擦地板
Lesson04 偶像篇 188
唱歌时向前伸手／做心形手势／摆剪刀手的偶像／搂腰紧靠在一起的偶像／牵着手的偶像
Lesson05 格斗姿势篇 198
出拳／飞踢／出拳·挨拳／踢腿·被踢／上勾拳／裸绞
Lesson06 用刀姿势篇 208
架刀／收刀入鞘／单膝跪着架起刀／举刀对砍／将刀“十”字形交叉／下蹲格挡／
刀与水手服／将刀架在肩膀上
插画家简介 222
提高画技小窍门
提高画技小窍门① 了解如何绘出透视效果 32
提高画技小窍门② 提高速写技能 82
提高画技小窍门③ 如何选择绘图软件① 122
提高画技小窍门④ 如何选择绘图软件② 172
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