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美人鱼去看心理医生:自我觉醒的心旅行

美人鱼去看心理医生:自我觉醒的心旅行

定 价:¥56.00

作 者: 胡慧嫚 著
出版社: 国际文化出版公司
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787512513716 出版时间: 2022-04-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 304 字数:  

内容简介

  这是一本以探索内在冲突与内心伤痛为主题的小说,融入心理治疗手法与自助手法,呈现现代女性内心从矛盾到整合、从自我苛责到自我悦纳、从捆绑到自在的深层旅行。 易晴,一个在旁人眼中生活趋近完美的女人:丈夫爱她,女儿乖巧,领导赏识,同事友善…… 但是,只有她自己知道:两点一线的生活让她倍感疲惫与压抑;为了顾家,她默默放弃了外派升职机会,眼睁睁看着别人取而代之,大放异彩;为了顾家,她忍痛拒绝了闺密的外出游玩邀请,无比羡慕地看着闺密放飞自我…… 易晴不知道:为何自己的内心有那么多冲突?如何才能兼顾好个人与家庭?怎么活,才能活出完整的自己,唱出美妙的歌? 在好友的推荐下,易晴结识了苏青。在苏青的引领与陪伴下,易晴展开了一场往内的心旅行。她慢慢感受自己,感受自己不知的伤痛,并通过心画与自由书写接触内在自我。在了解父母带给自己的影响以及自己的性格、为人处世如何形成的过程中,她终于明白:自己是丢掉声音的美人鱼,她被自己噤声了——牺牲一部分自我,“成全”他人。 其实,很多女性都曾是失去声音的美人鱼。其实,女人的魅力不在于放弃发言权,也不在彻底的自我牺牲中产生。女人要懂得运用她美丽的声音,淋漓尽致地表达丰沛的情感与心绪。女人啊,要做一条内在完整的美人鱼,唱出自己的歌!

作者简介

  国家二级心理咨询师,萨提亚学院(Satir Institute of the Pacific)认证合格心理咨询师。台北实践大学家庭咨询与辅导硕士。 曾任《心理月刊PSYCHOLOGIES》主编。在杂志传媒工作期间,访谈杰出人物一千多位,淬炼出深刻的观察力与探索力,对都市人的生活、情感及心灵渴望有着深入的观察与体会。曾获2003年亚洲出版业协会(SOPA)卓越报道写作奖。 近十余年,投身心理咨询领域。擅长以一颗温柔细腻的心倾听,以一双涵容接纳的眼引领、陪伴,以温暖正向的语言方式,将心理学巧妙融入大众的生活。 另著有《你淡定的样子真好看:来自萨提亚的生命启发》一书。

图书目录

自序 一场微小却壮阔的旅行/01

第一章 她丢失了自己
疲惫狠狠地撞在她心口/003
一个个让她心乱的画面浮现/006

第二章 初遇心理医生
安顿了让她崩溃的内在混乱/015
开启心旅行/019
心底紧绷的弦啵的一声松开了/022
多了一份安心的感觉/030

第三章 看不到伤口的伤
她都知道,但是做不到/035
遇见未知的伤/040
看不到的伤口/043
柔韧的藤蔓紧紧捆缚住她的心/046
身体记得、头脑遗忘了的过往创伤/049

第四章 接触深埋的隐秘自我,和内心世界连接
心底好像有一片很厚重的暗影/055
自在、真实的自己存在吗?/059
痛苦让她醒过来,让她下定决心面对/062
画出不自知的深层自我/066

第五章 带着困惑继续心旅行
收听自己内心的声音/071
温柔地靠近自己/074
进退两难,出口在哪里?/079
她的心底有着一个怎样的世界?/083
梦,走在她的意识之前/092
她以前无力面对,现在能吗?/095
一种更深的懂得在她心中化开/100
疲惫的两面生活/104
用自己需要的方式好好照顾自己/107
我们既是陷入迷阵者,也是解谜者/110
我受伤了吗?它,是我吗?/113

第六章 寻找“我是谁”的冒险旅行
心旅行最重要的是用心体会/117
慢慢来,比较快/121
与真实且完整的自己相遇/126
我决定靠近我的愤怒/133
当情绪开始流动,生命也开始流动了/139
和内心的小女孩相遇/142
为什么你觉得自己不够好?/145

第七章 爱与伤
创伤是为了觉醒,这样才能走出蒙昧的舒适圈/151
为自己疗伤,走上完整自我的路/155
你承受不了的,值得好好疗愈/160
小大人心理位移的伤/164
小大人难以依赖的痛/168
太会照顾人的她觉得很累/172
在内心,她一直都把自己往死路上逼?/175
我也是丢掉自己声音的美人鱼/181

第八章 为什么我们受伤了,却还会笑看自己的伤
她宁可自己不被看见?/191
怎么面对一个既爱我又伤害我的人?/196
解开了长久以来的困惑/205

第九章 新生
她开始明白,这才是真实完整的自己/211
愿意说出我自己/215
我的心曾经这样死过/220
接受别人的付出/224
真正活出自己/227
成了一个更有力量的人/235
美人鱼,请你唱出自己的歌/238
从“一个人是孤单的”到“一个人是完整的”/242

第十章 遇见完整圆满的心世界
从死亡通往力量/247
探看死亡之旅/253
与谁的死亡相遇/257
她懂得了什么是永远/262
原来,死亡通往的是诞生/265
遇见完整新世界/269
找到自己安然的存在,也找到完整的力量/278
遇见了自己的美人鱼/281

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