Chapter1 在“认知圈”内觉醒
实力不允许时，选择向内探索
降低对自己的要求，只能永远将就
深陷低谷，认真思考再行动
披着星光赶路，才有翻身的资本
你越强大，世界对你就越温柔
Chapter2 保持自我成长的动力
自律，其实是实现自我成长的能力
意识到需要努力时，就赶紧努力
即使“能力有限”，也要全力以赴
保持一份盎然向上的力量
努力的意义，是为了获得相对公平
身后那排沉默的脚印，能印证走过的一切
Chapter3 在“舒适圈”外拓展自身能力
要有敢于打破壁垒的勇气和能力
提升自身价值，什么时候都不晚
改变不了命运，就改变自己
发现“软肋”，找寻自己的优势
真正让你有底气对抗生活打压的，是你赚钱的能力
认清形势，走适合自己的路
管好“嘴”，沉默是金
Chapter4 把“舒适区”变成“学习区”
抱怨环境，不如提升自己
培养自己的学习能力
持续学习 , 并保持独立思考的能力
学习掌控情绪，提高抗压能力
活成自己喜欢的样子
Chapter 5 静下心来等一朵花开
在外人看来的幸运和机会，都是一个人努力锻炼出
来的做事能力
做一个有底线的老实人
“冷板凳”总有坐热的时候
静下心来等一朵花开
越是至暗时刻，越要硬着头皮前行
没有退路的时候，正是激发潜力的时候
Chapter 6 尊重一直在突破的自己
给残酷的生活增添一点温度
保持善良的底线，但不能软弱
搞清楚什么是自己想要的
尊重别人，也是律己
尊重付出过努力的自己
一个人悄悄崩溃，再悄悄与自己和解
接纳：给予自己空间和自由
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