第一章培养时间观念，形成时间意识 001
002 带着孩子一起认识时间
006 时间都偷走了什么
012 遵守时间是美德
018 生日时光：时间一去不复返
第二章改变不良习惯，争分夺秒提升时间利用率 023
024 赖床把一天打了五折
029 戒掉拖延，让孩子变成效率达人
032 按时午休，下午精神倍增
036 父母不要帮忙穿衣服
第三章统筹安排，让时间“变身” 043
044 统筹安排是什么意思
049 哪些事情可以一起做
053 统筹安排与三心二意的区别
057 长期、中期与短期计划
第四章形成家庭作息规律，全家总动员防御“岁月神偷” 063
064 邀请孩子一起制订家庭作息规律表
067 父母要带头遵守作息规律
071 周末也要坚持规律作息
076 假期的华丽蜕变
第五章快与慢，谁说了算 081
082 什么是快，什么是慢
086 如何让时间过得更快
090 如何拓宽时间的宽度
093 提升效率是关键
第六章分清楚轻重缓急，让时间始终用在“刀刃”上 099
100 以轻重缓急区分不同的事情
104 马上处理紧急且重要的事情
107 暂缓处理紧急但不重要的事情
110 及时处理重要而不紧急的事情
第七章坚持自律，才能成为时间的小主人 115
116 自律的孩子更自由
119 让孩子自主安排时间
125 激发孩子管理时间的热情
128 拆分目标，让成功指日可待
第八章合理规划，做时间的领跑者 133
134 三思而后行才能节省时间
138 一日之计在于晨
141 一年之计在于春
145 时间的主人善于分身
参考文献 150
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