许尤佳教授说儿童经典食疗方

第1章
为什么要按体质给孩子用食疗方？
第 1 节 体质是什么？.............................................................................002
第 2 节 孩子的体质分为哪几种？如何辨识自己孩子的体质？ ................. 003
第 3 节 孩子体质差，通常有哪些表现？ ................................................ 004
第 4 节 10 秒判消化，从小呵护孩子脾胃............................................... 005
第 5 节 食疗方如何能安全有效地调补孩子体质？................................... 007
第 6 节 多大年龄的孩子能用食疗方调补？............................................. 008
第 7 节 不同地区的孩子体质有差异吗？能用同样的食疗方吗？.............. 010
第2章
孩子基本体质，气虚质常用食疗方
第 1 节 气虚宝宝日常健脾补气，就用健脾益气方................................... 016
第 2 节 孩子汗多、爱感冒，就用五指毛桃猪骨汤................................... 019
第 3 节 孩子虚汗不停、半夜盗汗，就用糯米麦麸散 ................................022
第 4 节 孩子便秘、脸色差、舌质淡，就用黄芪松子仁粥 .........................025
第 5 节 孩子不好好吃饭、体弱多病，就用健脾养胃方............................ 028
第 6 节 孩子小脸瘦黄，一到夏天就掉肉，就用小儿四君子汤 ................. 031
第 7 节 孩子脾胃虚弱，不乐意喝食疗方，不如吃点零食吧！ ................. 034
 第3章
气虚 积食体质，气虚夹滞质常用食疗方
第 1 节 孩子积食舌苔厚，大便睡眠有问题，就用三星汤 ........................ 040
第 2 节 孩子“热气上火”，舌苔黄厚、口疮喉痛，就用独脚金瘦肉汤 ... 043
第 3 节 孩子积食、厌食，肚子胀痛，就用补气消滞汤............................ 046
第 4 节 孩子长期积食、爱生病，一补就上火，就用白术佛手汤.............. 049
第 5 节 孩子脾胃受损，积食上火，反复咳嗽，就用三仁止咳方...............052
第4 章
气虚 湿气重体质，气虚痰湿质常用食疗方
第 1 节 孩子舌白苔腻有齿痕，大便黏腻冲不掉，就用四星汤 ................. 060
第 2 节 孩子虚胖浮肿、肌肉不结实，倦怠懒动，就用陈皮瘦肉粥 .......... 063
第 3 节 孩子大便软烂稀溏、翻来覆去睡不好，就用白扁豆茯苓大枣汤 ... 066
第 4 节 孩子春夏神思疲倦、提不起精神，夜里尿床，就用小儿祛湿粥 ... 069
第 5 节 孩子不思饮食、消化较差、精神不佳，就用神曲柑普茶...............072
第 6 节 孩子有痰咳不出、喉咙黏腻、分不清寒咳热咳，就用南北杏煲猪肺汤 ... 075
第5章
气虚 湿毒郁热体质，气虚湿热质常用食疗方
第 1 节 新生宝宝湿热黄疸、有胎毒，就用茵术去黄汤............................ 082
第 2 节 孩子湿疹瘙痒，反复难断根，就用三花茶................................... 085
第 3 节 孩子雨季脾湿重、犯困没精神，就用健脾祛湿汤 ........................ 088
第 4 节 孩子睡不够、倦怠，就用五指毛桃薏苡仁汤 ............................... 091
第 5 节 孩子脾虚湿重，兼有积食，就用“明星汤方”桃苓汤 ................. 094
第 6 节 给孩子祛湿防湿，助消化，就用儿童四豆粥 ............................... 096
第 7 节 给孩子祛湿消暑，兼顾补肾，就用陈皮绿豆老鸽汤..................... 099
第6章
气虚虚寒的加重，气虚阳虚质常用食疗方
第 1 节 孩子消化差、手脚总是冰冰凉，就用参枣猪肚汤 ........................ 106
第 2 节 孩子面色白、虚汗多、怕冷，就用白萝卜羊肉汤 ........................ 109
第 3 节 孩子吹空调多、经常喝冷饮，就用生姜蜂蜜饮.............................112
第 4 节 孩子寒湿重、经常呕吐腹痛，就用春砂仁陈皮粥 ........................ 115
第 5 节 孩子常盗汗、尿床，就用花生瘦肉泥鳅汤................................... 118
第 6 节 孩子着凉感冒，喷嚏、鼻涕不断，就用葱白豆豉汤......................121
第 7 节 孩子总喊腹痛、瘦小不长个子，就用儿童小建中汤..................... 124
第 8 节 孩子脾肾虚，半夜遗尿、尿频尿多，就用止遗粥 .........................127
第 9 节 孩子手足冰冷、肚子受凉，温阳就用艾叶红葱饭 ........................ 130
第7章
阴虚火旺的体质，气虚阴虚常用食疗方
第 1 节 孩子阴虚内热，盗汗、火气大，就用黑枣浮小麦茶..................... 138
第 2 节 孩子手足心热、大便干硬，就用沙参麦冬扁豆山药粥 ................. 141
第 3 节 孩子“虚不受补”，咽痛、口干、唇裂，就用麦斛参术饮 .......... 144
第 4 节 孩子高热愈后、久病愈后恢复身体，就用高热复元方 ................. 147
第 5 节 孩子皮肤干燥、燥咳、睡不好，就用百合银耳莲子糖水.............. 150
第 6 节 帮孩子躲开温燥“秋老虎”，就用沙参玉竹瘦肉粥..................... 153
第 7 节 孩子阴虚“地图舌”、大便干结、脾气暴躁，就用滋阴润舌茶 ... 156
第 8 节 孩子瘦小不增重、病愈后补虚，就用滋阴补虚小面汤 ................. 159