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  • 当情绪遇见心智:应对日常情绪伤害的10种策略与方法

    当情绪遇见心智:应对日常情绪伤害的10种策略与方法

    [美] 马修·麦克(美)帕特里克·范宁,[美] 帕特丽夏·苏里塔·奥纳 著北京联合出版公司 / 2017-10-01

    在日常生活中,我们都会用自己的方式来应对压力,不让情绪压垮我们,但某些应对方式要优于另外一些。短期解决方案能够帮助回避或麻痹情绪,暂时性地缓解悲伤和愤怒,但也可能引发焦虑、抑郁、长期愤怒乃至身…

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