卯时（5:00-7:00） 排毒时间到

活跃经络：大肠经

每次提到大肠经我就会联想起“大长今”，我想你也会有这种感觉，所以，请你跟我一起哼那首著名的曲子，外加哈哈大笑一次。

卯时是大肠经最活跃的时段。在前一个时间，肺将充足的新鲜血液运送到全身，让你整个人好像进行了一次大扫除，再促进大肠经进入到兴奋的状态，大肠充分吸收白天所吃食物的水份和营养，也就是中医所说到的“五谷精气”，将那些没有被吸收的渣滓就变成便便，排出体外。

所以，在7点钟时，我们最好起床喝杯温开水或者淡盐水，用手掌按摩“水道”和“归来”两个穴位，这两穴位都是胃阳明经的穴位，有利于大肠蠕动，连续点按5分钟便会有想便便的感觉。

水道穴位置：

在肚脐水平左右2cm

归来穴位置：

和这一点再向下2cm

辰时（7:00-9:00）好好吃早餐，一天好生活

活跃经络：胃经

不管是传统中医还是现代西医都在告诫我们，新的一天从健康早餐开始。辰时，我们的胃经过了一整晚的消耗，早已饿到不行，这个时候我们需要补充早餐让整个身体开始能量的摄入。湖南人特别爱吃米粉，虽然可口，但这些油腻的食物会导致胃火过盛，嘴唇干、口舌生疮。比较养胃的早餐是五谷杂粮粥，尤其是小米粥。不仅含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。还具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效。

有些美人早上会没什么胃口，就偷懒不吃早餐。这样不仅不会减肥，还会让胃不停分泌胃酸，对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，严重者还会引起消化性溃疡。中医经常说，女人养颜先养胃。不吃早餐还会引起胃结肠反射作用失调，会诱发便秘，女人便秘等于各种身体代谢毒素排不出去，脸上就会有痘痘、色斑出现。

所以，在胃经活跃时用温和的早餐唤醒身体机制一天的幸福工作，是每个聪明美女人一天必备的工作。