戌时（19:00-21:00）闲散文艺青年时间

活跃经络：心包经

我一般将这个时间段作为我发呆聊天听音乐的私人时间。这段时间对应的是心包经。所谓心包，是心外面的一层保护组织，也是气血的重要通道。心包经在戌时活跃，能帮助清除心脏周围的外邪，帮助心脏干干净净的为睡眠供血。

这个时候不如学习文艺青年，写写书法，听听音乐，看看电影。

古人孔子对音乐相当喜欢，当他在齐国听到余音缭绕的“韶乐”时，长时间沉浸在美妙的音乐世界中，“三月不知肉味”。其实，音乐养生也是中医养生学的重要组成部分。音乐在五行归属上与五脏相关，我国古代的五音“宫、商、角、徽、羽”依序与肝、心、脾、肺、肾相对，也和五行的木、火、土、金、水相对应。

现在的文艺青年们，也可以听着小野丽莎和班得瑞的小调舒缓情绪，安神享受休息时光。

当然，除了音乐，我最推崇的是舒舒服服泡个热水澡

泡澡不仅能缓解疲劳，舒经活血，放松情绪，还能增加幸福感。我就非常喜欢点着香薰蜡烛，听着音乐，在昏黄的灯光下享受泡澡时光。另外，根据自己的身体体质，我们还可以加入中药药浴。比如桑枝、荷叶、玫瑰、菊花、还有海盐、艾叶等等。

花点时间，给自己一些宠爱，像闲散文艺青年们慢慢生活，享受时光。