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春季篇——告别春困，不当睡美人

古语说“春眠不觉晓，yo yo check it out”，每到初春时分，很多人开始变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳。有的人甚至一到白天就不停打瞌睡，晚上变得难以入眠。这就是俗称的春困。

宋朝诗人曾巩曾在《钱塘上元夜祥符寺陪咨臣郎中丈燕席》一诗中写到：“金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风。”美女春困，特别香艳有没有？但对于我这种事业型“女强人”而言，春困就不那么招人喜欢了：上班打哈欠什么的，迅速就被BOSS眼神秒杀了。

春困是脑缺氧的表现。人体在寒冷的深秋至冬季，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定，达到人体内阴阳平衡。进入初春，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相对减少，大脑工作受到影响，于是出现昏沉欲睡的春困现象。

从中医角度讲，春天人体因平均气温大幅升高，大自然万物复苏，开始生长，人体的阳气也随之开始生发，但春天的气候乍暖还寒，且潮湿多雨，湿气较重，常常会出现一时阳气受阻和湿困清阳的情况，且“清阳出上窍”，就会使人疲劳、乏力、头晕，但是只要人体储藏了充足的阳气，阴阳平衡，这种变化经过一段时间的磨合很快就会步入正常。

千万不要小瞧春困，它可不是简单的补个觉就能解决的，它跟你的体质有一定的关系，处理不好会为身体健康埋下隐患。

你是特别容易春困的人吗？