时尚健身

第一章 拉丁健身操
第一节 拉丁健身操的起源与发展
第二节 拉丁健身操的特点与功能
第三节 拉丁健身操基本动作
第四节 拉丁健身操组合动作
第五节 拉丁健身操教学提示
第二章 踏板操
第一节 踏板操的起源与发展
第二节 踏板操的特点与功能
第三节 踏板操的基本动作
第四节 踏板操的组合动作
第五节 踏板操教学提示
第三章 瑜伽
第一节 瑜伽的起源与发展
第二节 瑜伽的特点与功能
第三节 瑜伽的基本动作
第四节 瑜伽教学提示
第四章 有氧搏击操
第一节 有氧搏击操的起源与发展
第二节 有氧搏击操的特点与功能
第三节 有氧搏击操的基本动作
第四节 有氧搏击操的组合动作
第五节 有氧搏击操教学提示
第五章 街舞
第一节 街舞的起源与发展
第二节 街舞的特点与功能
第三节 街舞基本动作
第四节 街舞组合动作
第五节 街舞教学提示
第六章 啪啦啪啦舞
第一节 啪啦啪啦舞的起源与发展
第二节 啪啦啪啦舞的特点与功能
第三节 啪啦啪啦舞基本动作
第四节 啪啦啪啦舞组合动作
第五节 啪啦啪啦舞教学提示
第七章 普拉提
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第八章 健身球
第九章 舍宾