查看同类图书：生活时尚»健康»中医养生»发现你的健康密码（生理时钟养生）

发现你的健康密码（生理时钟养生）

【作　者】：（美）斯莫伦斯基,（美）兰伯著；王淑玫译

【丛编项】：无

【装帧项】：平装 16开 / 286

【出版项】：天津教育出版社 / 2006年5月第1版

【ISBN号】：9787530946039 / 753094603X

【原书定价】：￥28.00　有5家书店打折销售　

【主题词】：运动与健康－养生－其他养生

书籍介绍

购买本书

阅读本书

【图书简介】
　　随书附赠“三分钟全身健康自我检测表”和“健康生理时刻表”，简单实用，并针对各种健康问题提出许多专业而有效的建议，是美国家庭保健必备。时间生物学专家迈克尔•斯莫伦斯基博士基于对人的生理节奏与情绪、睡眠、工作、疾病之间的密切关系的研究，发现了生理时钟对于健康的重要性。在我们的体内，各种机能存在着各自的作息节奏，它们有着各自的最巅峰与最低迷的时刻。如果我们了解并善用这样的作息节奏，在对的时间做对的事，将会大大提高我们的健康状况、工作效率与生命效能。每个人都有两个时钟：一个是受社会活动与生活计划支配的，一个是大自然在我们诞生时就设在我们体内的。我们到底是照着哪一个时钟在作息？时间生物学专家迈克尔•斯莫伦斯基博士与琳恩•兰伯用既专业又简洁的文字，将生理节奏与情绪、睡眠、工作、疾病等的密切关系强调出来，提出最新、最颠覆传统的概念与实例，让你了解，要保持我们的健康与生命能量，就必须忠于我们的生理时钟。-读书网|DuShu.com

【作者简介】
　　迈克尔•斯莫伦斯基博士（MichaelSmolensky，Ph.D.）是休斯顿赫曼医院的时间生物学中心的负责人。该中心是全美国少数专注于生理时间对健康和疾病影响的单位。斯莫伦斯基是环境科学教授，同时也是《国际时间生物学》期刊的总编辑之一。他同时担任美国医疗学会时间疗法的顾问，并且经常在电视及广播节目中提供专业评论。

【本书目录】
【推荐序】倾听身体
【译者序】一本好书让你过得更好
1 关键时刻
2 你的身体是个时间机器
3 发现生理时钟
4 生理时钟的运作
5 是云雀、猫头鹰还是蜂鸟
6 工作中的大脑
7 一夜好眠
8 成长的岁月
9 健身时刻
10 用餐时刻
11 性爱时间
12 超越时差
13 打卡撞钟
14 康复时机
15 实用治疗法
16 更健康的21世纪

【购买本书】

购书指南»

商城名称	价格	配送信息	优惠活动	去看看	购买
卓越网	￥19.20	送货上门：国内308个城市邮寄：全球特快专递：全球海外航空快递	七周年店庆，全场免费配送	去看看	订购
当当网	￥19.30	当天加急送：北京五环以内送货上门：国内178个城市邮寄：全球特快专递：全球	特惠商品68折封顶	去看看	订购
99网上书城	￥11.20	送货上门：国内11个城市邮寄：中国大陆所有城市		去看看	订购
中国图书网	￥23.80	送货上门：全国30个城市邮寄、快递：全国特快专递EMS：全球	订单金额超过100元免费配送精品藏书拍卖活动	去看看	订购
开心购物	￥23.80	送货上门：广州市免费送货上门送货上门：广东省内		去看看	订购