乾隆养生术：立位

定　价：¥20.00

作　者：	胡晓飞著
出版社：	北京体育大学音像出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787887221933	出版时间：	1900-01-01	包装：	铜版纸
开本：		页数：		字数：

内容简介

　　乾隆养生求是北京体育大学胡晓飞副教授，在研究乾隆的"十常四勿"养生秘诀和中国古代养生理论与方法，结合现代健身理论和自己数十手来养生实践的基础上创编而成的。该练习具有：结合医理、有序锻炼、简便实效、循经缠绕、动息相随和神形相依的特点。多年的国内外实践和临床实验表明，该练习具有：平静情绪、预热身体、通经活络、平衡阴阳，协调脏腑、鳍健筋骨，愉悦身心等作用。对高血压、冠心病、糖尿病和老年痴呆等现代文明病具有较好的预防和辅助治疗作用。也可作为其他健身活动的热身项目。附书内容包括日英文动作解说和演示图片，内容丰富详实，简明易懂。

作者简介

　　胡晓飞：男，1960年9月出生于江西景德镇，现为北京体育大学武术学院副教授，硕士生导师。毕业于北京体育大学武术专业传统体育养生方向硕士研究生，师从著名武术家、养生家张广德教授，主要研究体育养生的史、理、法，擅长制定体育养生处方，在古、现代导引、导引养生功和养生太极的演练和教学方面有一定的造诣。近10年来主要从事培养留学生和国外进修生工作，教授过40多个国家的数千外学生。兼任北京市和中国科学院导引养生协会总教练，《中华健身术》杂志（日文版）编委。在核心刊物上发表论文40余篇，参与编写《365天运动处方》、《导引健身法解说》等书籍。

图书目录

第一部分乾隆养生术准备姿势
第二部分乾隆养生术练功
第一式浴面展容
第二式梳豆安神
第三式揩鼻纳清
第四式还睛明目
第五式鸣鼓还聴
第六式云頚强体
第七式揉肩畅肺
第八式活肘舒心
第九式举腕啓原
第十式引体令柔
第十一式挽弓醒身
第十二式摩腹澊任
第十三式捶背通督
第十四式攀足固腎
第十五式叩環除痹
第十六式按腿延寿
第十七式蹲膝抗衰
第十八式採気補元
第三部分乾隆养生术整理
第一式叩歯
第二式鼓漱
第三式咽津