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孕出健康宝宝:孕产妇保健方案-8位专家倾力打造权威孕育方案

孕出健康宝宝:孕产妇保健方案-8位专家倾力打造权威孕育方案

定 价:¥16.00

作 者: 丁辉
出版社: 北京出版社
丛编项:
标 签: 妇幼/育儿

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ISBN: 9787200064889 出版时间: 2006-09-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 155 字数:  

内容简介

  生一个健康可爱的宝宝,是每一个准备做母亲女性的愿望,也是每一个家庭对未来的渴望。要想宝宝健康身体棒,就需要妈妈在孕期进行必要和精心的准备。《孕出健康宝宝》钎对孕产过程中经常出现的问题,从怀孕第一天开始到产后40天结束,给与您最为权威的孕产期健康指导。《孕出健康宝宝》内容涵盖面广,从生理到心理,从孕妇到胎儿,从饮食调节到日常工作,全方位讲解保健知识。而且,《孕出健康宝宝》还兼具实用性和可操作性,是你进行孕期保健的最佳选择。

作者简介

  丁辉,主任医师同济医科大学医学硕士,国家级科技成果奖获得者。现为世界卫生组织母婴健康与妇女保健研究培训合作中心副主任、卫生部CDC妇幼保健专家委员会委员、首都医科大学附属北京妇产医院及妇幼保健院副院长、中华妇产科学会学术委员、中华预防医学会妇女保健学术委员、北京预防医学会妇女保健学会主任委员。从事医疗妇幼保健工作二十五年,致力于母婴安全研究、妇女多发病防治、青春期保健、孕产妇保健、职业人士工作压力与保健的研究及临床工作。创立全国首家职业人士压力与亚健康中心,将临床与保健相结合,把生理保健、情绪保健、营养保健融为一体,提出“一级预防、全人保健”的新概念。2005年3月作为北京晚报明牌栏目《健康快车》列车长分四期发表了《让我们做21世纪健康人》。同时,在人民日报发表了《作压力的管理者》等文章。近五年为中央及北京210个大中型企事业单位约七万人举办过科学保健的讲座。发表过二十篇学术论文,主编、参编过十二部学术与科普专著。

图书目录

Part 1 幸福从这一刻开始——你怀孕了
(一)你能当好妈妈吗/3
l需要接受的变化/3
2有些课你必须去听/4
3膳食营养很重要/5
4工作安排/7
(二)产前检查/9
1产前常规检查/9
2产前特殊检查/10
3推算预产期/11
(三)做一个快乐孕妈妈/12
1不良情绪与胎儿健康/12
2孕期的美丽/13
3丈夫的角色/15
Part 2 从容应对新变化——孕早期保健
(一)胎儿的发育/21
1身体发育/21
2感知觉发育/22
3早期运动/23
(二)初步考验/24
1早期身体变化/24
孕1月/24
孕2月/25
孕3月/25
2注意预防感染/26
预防病毒感染/26
预防弓形虫感染/27
3应对妊娠反应/28
孕吐/28
妊娠剧吐/29
尿频/30
嗜睡/30
乳房胀痛/31
头痛/31
4早期心理变化/31
不要过分担心/31
不要畏惧妊娠反应/32
【三)活动安全/33
1孕早期的日常活动/33
家务劳动/33
日常运动/34
外出事宜/34
2注意用药安全/35
l慎用的西药/35
惧用的中 /37
可用药物/37
3孕早期工作安排/38
工作中的危险/38
办公安全/38
体力劳动/40
(四)特殊情况,特殊处理/41
1预防流产/41
认识流产/41
先兆流产/42
习惯性流产/44
2其他形式的妊娠失败/45
宫外孕/45
葡萄胎/46
Part 3 平稳渡过关键期——孕中期保健
(一)胎儿的发育/51
1孕中期的发育/51
身体发育/51
运动能力发育/52
大脑发育/53
2胎儿健康检查/53
医院检测方法/53
家庭检测方法/55
(二)恢复你的元气/59
1身体调节/59
孕中期的身体情况/59
预防口腔疾病/60
保护乳房/62
下肢痉挛的防治/63
2生活调节/64
选择孕妇装/64
选择合适的交通工具/65
选用化妆品/66
适宜的音乐/67
正确享受性生活/67
3心理调节/68
4孕中期运动/70
孕中期运动的注意事项/70
孕妇体操/70
游泳/71
健身球运动/72
(三)避开高危因素/74
1母体疾病/74
妊娠高血压综合征/74
糖尿病/75
贫血/75
腹痛/76
尿路感染/77
妊娠肝内胆汁淤积症/77
子宫颈闭锁不全/78
子宫肌瘤/78
2胎儿疾病/79
宫内发育迟缓/79
先天性心脏病/80
佝偻病/80
失聪/81
3孕中期活动安全/81
运动安全/81
工作安全/82
洗澡安全/83
坐、立、行的正确姿势/83
Part 4 等待幸福时刻——孕晚期保健
(一)胎儿发育/87
1孕晚期的发育/87
身体发育/87
运动发育/88
生命维持系统/89
2胎儿成熟度检测/90
胎儿的成熟度/90
检测内容及方法/90
(二)最后的考验/92
1身体调节/92
身体变化情况/92
防止身体浮肿/93
防止静脉曲张/94
防止胃灼痛/95
预防便秘和痔疮/96
避免腰背酸痛/97
2心理调节/98
3生活与护理/99
坚持做家务/99
皮肤保养/99
4孕晚期运动/100
运动要点/100
孕妇体操/10l
孕妇瑜珈/102
(三)避开高危因素/104
1母体疾病/104
阴道出血/104
前置胎盘/105
胎盘早剥/105
胎膜早破/106
羊水过多或过少/106
2胎儿异常/107
胎位异常/107
巨大胎儿/109
早产/109
过期妊娠/110
3孕晚期活动安全/111
运动安全/11l
工作安全/112
睡眠安全/113
孕晚期的性生活/114
(四)做好分娩准备/115
1分娩物质准备/115
分娩期用品/115
新生儿用品/117
2选择分娩医院/121
基本原则/121
去医院的时间/122
Part 5 恭喜你,妈妈——分娩期保健
(一)正常分娩/127
1选择分娩方式/127
阴道分娩/127
无痛分娩/128
水中分娩/129
2了解正常分娩/129
分娩的过程/129
分娩时的注意事项/130
(二)异常分娩/132
1会阴侧切/132
什么是会阴侧切/132
会阴侧切术后的保养/133
2胎头吸引和产钳助产/134
胎头吸引/134
产钳叻产|134
3剖宫产/135
适宜剖宫产的情况/135
剖宫产的利与弊/136
Part 6 新妈妈幸福四十天——产褥期保健
(一)科学坐月子/139
1为什么要坐月子/139
坐月子的重要性/139
月子这样“坐”/140
坐月子的误区/141
2月子里的心理调整/143
产后忧郁与抑郁/143
新妈妈自我测试/144
怎样保持好心情/145
(二)月子中的护理/146
1身体护理/146
自然产伤护理/146
乳房护理/147
加快子宫恢复/147
2疾病护理/148
这些不是病/148
产后常见疾病护理/149
产后便秘/150
(三)做个美丽新妈妈/152
产后护发/152
产后美腿/153
产后美腹/154

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