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老年益寿保健攻略

老年益寿保健攻略

定 价:¥16.00

作 者: 赵宗仁 编
出版社: 上海锦绣文章出版社
丛编项: 老年人生活指南丛书
标 签: 健身与保健 中老年健康

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ISBN: 9787545210248 出版时间: 2012-01-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 181 字数:  

内容简介

  《老年人生活指南丛书:老年益寿保健攻略》是《上海老年报》健康养生版精华文章的结集,集纳了老年人最关心的保健、养生、益寿等方面的百余篇佳作。这些文章通俗易懂,方法简单易行,可使老年读者在轻松的阅读中获得必要的养生知识,提高健康水平和生活质量。重视养生、延年益寿是我国从古到今关于健康的永恒话题。本书分门别类地介绍了老年人养生保健的基本理念和具体方法,内容丰富,阐述简明,融知识性、可读性和实用性于一体,对读者养生保健、强身健体具有重要参考价值。这是为老年人准备的一份珍贵礼物:它融传统养生与现代保健为一体,是指导老年人增强身体素质、提高生活质量、益寿延年的保健顾问。

作者简介

暂缺《老年益寿保健攻略》作者简介

图书目录

巧治小病
枸杞菊花茶治“飞蚊症”
散步搓手缓解白内障
按摩治疗老人流鼻涕
按摩可治慢性鼻炎
如何延缓老年性耳聋
牙齿贵如金
叩牙健齿能固牙
老年人口干的药疗法
“飞机疗法”舒展颈椎
按摩治落枕
旋转脚趾缓解落枕
山楂蛋清消除老年斑
老年人:有了寿斑常拍手
治疗肩周炎的“10字法”
自我拍打治好肩周炎
热敷除腹胀
饭后“三鞠躬”消除老胃病
苹果荠菜香菜汁可补钙
揉额头可治老年腰痛
日常缓解腰背痛四法
老人腰痛自疗三法
屈膝团滚法治腰背痛
“爬”出健康来
“奇想”治愈“腰突症”
冬天自制药物护膝
除却小腿抽筋
呼吸法巧治岔气
甩手操可缓解尿频
深呼吸治尿频
决明子泡茶能通便
跑步:老人脚冷尿频的克星
“猫步”走好前列腺病
自我降低血压十法
自控血糖的10条生活经验
“32字”战胜了糖尿病
不吃药治好糖尿病
老人中风康复训练先练蹲站后练走路
我帮妻子治好“健忘症”
养生新知
健康需要主动去争取
疾病在变化预防靠自己
健康保健需从大处着眼
应该提倡积极的健康观
对老年人来说,什么是健康的“四大基石”
血管是怎样硬化的
好胆固醇与坏胆固醇
我们的油盐问题
控制脂肪摄入不论荤油素油
盐吃得过多高血压找上门来
……
益寿之道

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