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让老人不虚寒不便秘不三高不腰腿痛

让老人不虚寒不便秘不三高不腰腿痛

定 价:¥29.80

作 者: 易磊 著
出版社: 上海科学技术文献出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787543966208 出版时间: 2015-08-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 272 字数:  

内容简介

  最美不过夕阳红!人到老年,不求大富大贵,但求身体安康。《让老人不虚寒不便秘不“三高”不腰腿痛》是专为老人精心打造的健康养生书籍,它以日常保健为重点,通过饮食、运动、经络、情致等方法,让老人远离虚寒、便秘、三高症、腰腿痛等困扰。捧起《让老人不虚寒不便秘不“三高”不腰腿痛》,它会为你传授保持健康、美丽的方法。

作者简介

暂缺《让老人不虚寒不便秘不三高不腰腿痛》作者简介

图书目录

第一章 通晓医理,掌握老年人不生病的健康智慧
盛极而衰:老年人为什么会多病
生理衰老,各种疾病会随之而来
免疫力下降,疾病就会乘虚而入
吸烟又嗜酒,疾病怎能绕道走
吃饭速度快,狼吞虎咽易招病
晚餐吃太饱,老年人脾胃受不了
缺乏锻炼,疾病找上门
气温骤然下降,老年人不适应易生病
日常保暖不当,纠正不及时易致病
“盐”多必失,过多食盐有损健康
滥服补药,进补不当反会“补病”
精神赡养缺乏,孤独老人易生病
明察秋毫:老年人有病早知道
经常气短,可能是多种疾病的征兆
视线模糊,小心眼部疾病来袭
食欲减退,是常见的衰老及疾病信号
睡觉流口水,或是疾病信号
突然多疑,有可能是痴呆症信号
头晕眼花,警惕六大疾病找上门
突然消瘦,多种疾病的早期信号
突然摔倒,谨防心脑血管等疾病
手脚麻木,警惕某些疾病来袭
腰酸腿痛,警惕腰椎疾病造访
五官不适,或许传递疾病信号
良好生活:不生病的健康密码
营养均衡,不好吃也要吃点
细嚼慢咽,对身体好处多多
饮食有节,有助于延年益寿
运动锻炼,老年人长寿的秘诀
起床宜缓,不要“一气呵成
戒烟少酒,健康生活才是真
穿衣恰当,适合自己的才是最好的
睡眠禁忌,老年人不要忽略不管
“空巢”不空心,疾病不上门
定期体检,为老年人的健康把好关
……
第二章 补虚祛寒,老年人如何才能不虚寒
第三章 润肠通便,老年人如何才能不便秘
第四章 防治结合,老年人如何才能不“三高”
第五章 摆脱痛楚,老年人如何才能不再腰腿痛
第六章 心理调养,老年人如何拥有健康的心理
第七章 防患治护,老年人如何远离危险意外

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