排球与健康

目 录
基础理论篇
**章排球运动概述(3)
**节排球运动概念(3)
第二节排球运动的起源与传播(4)
第三节排球运动的历史记载(7)
第四节排球运动的兴起与演进(13)
第五节排球运动的特点(19)
第六节排球的功能(19)
第二章排球基本动作(21)
**节排球准备姿势和移动(21)
第二节发球(24)
第三节垫球(30)
第四节传球(37)
第五节扣球(41)
第六节拦网(47)
第三章排球战术(51)
**节排球战术基本理论(51)
第二节排球战术组成的基本方法(52)
第三节个人战术(56)
第四节集体战术(59)
第四章排球技战术未来发展趋势(67)
**节排球技术的发展趋向(67)
第二节当今排球战术的发展趋势(68)
第五章排球教学(71)
**节排球教学概述(71)
第二节排球教学组织与实施(82)
第六章排球身体素质训练与运动损伤的防治(85)
**节排球训练的概述(85)
第二节排球专项身体素质训练(88)
第三节排球体能训练(97)
第四节排球心理战术训练(101)
第五节排球运动常见的损伤及防治(108)
第七章排球技战术教学与训练方法(112)
**节排球技术教学与训练方法(112)
第二节排球战术教学与训练方法(123)
第八章学校排球队工作(130)
**节学校排球队的组建(130)
第二节青少年排球运动员的选材(132)
第三节排球队的管理(134)
第四节体育队的训练(134)
第五节排球比赛的指导工作(138)
第九章排球游戏(145)
**节排球游戏概述(145)
第二节排球游戏的创编(147)
第三节排球游戏示例(151)
拓展了解篇
第十章软式排球和沙滩排球(159)
**节软式排球(159)
第二节沙滩排球(162)
第十一章排球比赛的欣赏(164)
**节排球比赛欣赏概述(164)
第二节排球比赛中的职责(167)
第三节国际排球联合会与世界主要排球赛事介绍(169)
第四节排坛轶事(171)
参考文献(174)