目录/ 健康的孩子不是打针吃药大养大的
第1 章 出毒而不染：在有毒环境中养育健康的孩子 / 001
我跟父母们说，对有毒物质来说，它不是一加一等
于二，而是等于十，甚至等于一百。我们把多种小剂量
的有毒物质混合使用，其毒性作用远大于单一有毒物质
的毒性作用。
◆孩子们的大脑最令我担心
◆不为我们所知的伤害
◆保罗医生的建议：躲避毒素
◆父母最常问的六个问题：毒素
第2 章 孕期也重要：保护始于孩子出生之前 / 029
保护婴儿的健康应远远在其出生之前开始。胎儿的
发育特别重要，九个月的孕期是宝贝成长的关键期。孕
妇和胎儿是一个整体，他们是一同成长的。妈妈摄入的
营养和毒素被妈妈和宝贝两人共享，而妈妈有生以来累
积的营养和毒素同样由两人共享。
◆宝贝的健康始于其出生之前
◆为两个人吃
◆为两个人喝
◆谈谈营养
◆孕期的疫苗问题
◆自然阴道分娩
◆保罗医生的建议：孕期
◆父母最常问的五个问题：孕期
第3 章 宝贝，欢迎来到这个世界：生命的最初几个小时 / 055
健康的孩子出生后不需要什么特殊的，只需要平静
关爱的怀抱，以及母乳。其实一个健康的婴儿最不需要
的就是精力旺盛的专业医疗团队在他刚出生时“粗暴”的
照料。
◆出生时刻
◆维生素K 的重要功用
◆小心陷阱
◆对于黄疸，别太惊慌
◆妈妈感染了B 族链球菌怎么办？
◆仅仅只是咔嚓一下吗？
◆请勿吸烟
◆新生儿重症监护室
◆保罗医生的建议：新生儿
◆父母最常问的九个问题：新生儿
第4 章 生命的最初2 周 / 085
孩子出生后3~5 天内，我会让父母带着孩子来我办
公室进行常规身体检查，下一次则是孩子满2 周的时候。
这两次就诊非常重要：新生儿很脆弱，出生时的健康问
题通常这时就能够发现，并且在这个时候，父母们也正
经历一系列转变。
◆ 3~5 天时的常规体检
◆ 2 周龄的常规体检
◆脐带护理
◆新生儿呼吸杂音
◆宝宝第一次洗澡
◆回到睡眠这个话题
◆吵闹的孩子
◆家庭事务
◆新生儿托管
◆心情压抑
◆兄弟姐妹需要时间适应
◆向前看：关于疫苗
◆保罗医生的建议：2 周龄婴儿
◆父母最常问的八个问题：2 周龄婴儿
第5 章 2 月龄常规体检 / 113
父母们总喜欢把自己孩子的这些数据和所谓的“标
准值”进行比较。对别人是标准的，对你的孩子未必标准。
生长发育图重要的是生长的趋势，而不是特定的数字。
◆ 2 月龄孩子的母乳喂养
◆宝宝的大小便
◆后脑勺扁平
◆再来谈谈维生素
◆关注自闭症，从现在开始
◆ 2 月龄婴儿的疫苗接种
◆ b 型流感嗜血杆菌疫苗（Hib）
◆保罗医生的建议：2 月龄婴儿
◆父母最常问的六个问题：2 月龄婴儿
第6 章 前9 个月的健康保护 / 149
对于孩子的生长曲线图，我们最应关注的是孩子生
长的趋势，而不是每个数值。两次常规体检期间曲线陡
然下降，就是亮起红灯，意味着可能有什么问题。
◆对4、6、9 月龄的婴儿来说，母乳仍然是最好的
◆饮食规则：什么时候、怎样开始吃固体食物
◆人生第一餐
◆孩子正常发育的关键在于孩子怎样发育
◆ 4、6、9 月龄常规体检时的疫苗接种
◆保罗医生的建议：4、6、9 月龄儿童
◆父母最常问的七个问题：4、6、9 月龄儿童
第7 章 宝宝1 岁了 / 183
当你看着孩子成长为一个能走、能说、能和人交流
的小大人，你会意识到，真正的任务是放手让他们自己
长大。
◆1 岁儿童该吃什么？
◆ 1 岁儿童该喝什么？
◆睡吧，睡吧，我的好宝宝
◆如果你不喜欢带孩子怎么办？
◆ 1 岁儿童的血液检验
◆ 1 岁常规体检时的疫苗接种
◆保罗医生的建议：1 岁儿童
◆父母最常问的六个问题：1 岁儿童
第8 章 学步期及学龄前 / 209
学步期的儿童，如果大量时间用在看电视或玩电子
游戏上，语言发展可能会推迟。我不建议3 岁以下儿童
进行像看电视或玩电子游戏这样的被动行为。
◆孩子3 岁了
◆牙齿，牙齿，还是牙齿
◆小黛西小姐兜风去咯
◆游泳安全
◆狗狗是孩子最好的朋友，不过……
◆请注意，表扬也伤人
◆达尔文从来不用抽认卡：游戏的重要性
◆学习用儿童便盆
◆日间小睡
◆阿嚏！关于普通感冒你需要知道的
◆为什么孩子的眼睛发红？
◆孩子为什么会耳朵痛？
◆小瘙痒提供大信息（疥疮）
◆手足口病
◆第五病（传染性红斑）
◆玫瑰疹
◆孩子得了自闭症怎么办？
◆ 3 岁儿童的麻疹 - 腮腺炎 - 风疹疫苗接种
◆保罗医生的建议：学步期和学龄前儿童
◆父母最常问的七个问题：学步期和学龄前儿童
第9 章 准备上学了！学龄儿童相关常见疾病以及疫苗常
识 / 239
四五岁的孩子开始能辨别现实与虚幻，喜欢玩假想
的角色游戏。玩游戏帮助孩子懂得如何与别人交往，了
解不同个性和需求，处理矛盾冲突。
◆害怕上学
◆“哎哟，哎哟，我____ 疼。”
◆“妈妈，我头痛”
◆“爸爸，我肚子痛”
◆“奶奶，我喉咙痛”
◆“爷爷，我到处都痛”
◆体癣
◆过敏
◆“我担心孩子太胖了”
◆如果孩子被诊断为自闭症，该怎么办？
◆疫苗和学龄儿童
◆健康的免疫系统是避免感染的关键
◆保罗医生的建议：4~6 岁儿童
第10 章 少年的健康，你的理智 / 269
电影、电视以及各种当代小说作品里都把十多岁的
少年刻画成没有责任心、追逐异性、懒惰、自私的形象。
如果跳出这些刻板印象，仔细观察孩子这段蓬勃生长、
剧烈变化的时期，你会发现他们很多的正面特征，你会
发现自己比想象中更喜欢家里的这个小小少年。
◆体重问题
◆压力问题
◆疝气
◆父母们不在诊室的时候，医生和孩子们说些什么呢？
◆和青少年谈性
◆孩子需要表达自我
◆学会倾听
◆愤怒的小鸟
◆青少年上网时间太多
◆照我做的做，而不是照我说的做
◆青春痘和饮食以及压力有关
◆驾驶员们请注意：我的孩子正在开车
◆再来说说疫苗
◆保罗医生的建议：青少年
◆父母最常问的九个问题：青少年
第11 章 保护孩子免疫系统的最好方法：保罗医生的简明
备忘录 / 307
他是最好的医生，他明白大部分药物之无用。
——本杰明?富兰克林，《穷人理查德年鉴》，1733
◆真正保证孩子健康的是健康的免疫系统
◆怎样保护孩子和你自己的免疫系统：保罗医生的备忘录
第12 章 前路如何？ / 321
如果你希望挖掘孩子健康的最大可能性，就需要采
取一个积极主动的态度。
作为父母，你的能量超乎自己的想象！
致 谢 / 327
附录A / 335
附录B / 336
附录C / 339
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