八段锦轻松学

定　价：¥18.00

作　者：	刘嗣传著
出版社：	山西科学技术出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787537760188	出版时间：	2020-06-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	64	字数：

内容简介

　　《八段锦轻松学》主要介绍什么是八段锦、八段锦的健身功效、八段锦的功法特点、八段锦的注意事项以及八段锦的常见问题，以及习练八段锦的习练方法。《八段锦轻松学》内容简单易懂，文字浅显，并且附有动作图片及视频。《八段锦轻松学》是一本适合大众阅读的图书。

作者简介

　　刘嗣传，道号刘清复，笔名武当清复、啸然，自号留阳道人，原籍湖北天门。中国人民大学爱国宗教研修班结业。广东省道教协会副会长。现居广东省江门市新会紫云观。现任地方政协委员，中国道教协会第八、第九届理事，中国道教协会养生专业委员会委员，香港道教学院客座教授。

图书目录

第一章八段锦概述
第一节认识八段锦
第二节八段锦的健身功效
第三节八段锦的功法特点
第四节习练八段锦的注意事项
第五节习练八段锦的常见问题
第二章轻松学做八段锦
第一节两手托天理三焦
第二节左右开弓似射雕
第三节调理脾胃须单举
第四节五劳七伤往后瞧
第五节摇头摆尾去心火
第六节两手攀足固肾腰
第七节攒拳怒目增气力
第八节背后七颠百病消
附录太极拳基本功
第一节甩手松功
第二节八字旋功
第三节云手运功
参考文献