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体育与健康

体育与健康

定 价:¥38.00

作 者: 刘晓帆,唐超群 著
出版社: 中国人民大学出版社
丛编项: 21世纪职业教育规划教材
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787300285863 出版时间: 2020-09-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 213 字数:  

内容简介

  《体育与健康/21世纪职业教育规划教材》力求体现如下特点:1.落实“立德树人”根本任务。学校体育是加强学生思想道德教育、促进学生智力发展、磨炼学生意志、培养学生审美素质和健康生活方式的重要途径。把德育融入体育与健康教学,既是学校体育改革的需要,也是更新体育观念的需要。2.世界卫生组织对“健康”的定义是:健康不仅仅是没有疾病,而是生理、心理和社会适应能力的全面完好状态。该书旨在全面提高学生的生理、心理素质和社会适应能力,为学生终生锻炼习惯的养成提供切实可行的锻炼方法。3.强化以学生身心发展为特点。以提高学生身心健康为目标,注重培养学生健康意识和行为。教学生学习如何通过体育锻炼来宣泄不良情绪,帮助学生疏导心理方面容易出现的问题,使学生逐渐拥有自信开朗、积极活泼的良好心理品质。4.尊重学生学习需求,培养学生对运动的热爱。该书涉及的体育项目多样,教学内容丰富,教学方法多样,可以满足学生的不同兴趣和不同运动能力的需求,以此来真正提高学生对体育课的兴趣而不是体育活动的兴趣。5.注重健身性与体育文化知识体系的有机融合。让学生不仅会锻炼而且明白为什么这样锻炼,努力成为会运动而且懂运动的体育文化人。6.体现职业教育特点,突出实用性。根据不同职业的体能和素质要求、工作方式、疲劳特点来编写不同职业所需的体育知识,使学生掌握相关的运动技能并具备基本的体能素质,突出其实用性,方便学生走上工作岗位后参照练习。《体育与健康/21世纪职业教育规划教材》突出中等职业院校学生的心理、生理特点,把学生的身心发展特点与体育课程教学相结合,将体育课程教学功能和育人功能进行了有机统一,力求促进学生身体、心理、社会适应能力的全面健康发展。另外,该书还注重学生运动兴趣的培养:书中涉及的体育项目多样、教学内容丰富、教学手段多样,突出健身性与职业性和实用性有机结合,力求为学生的终生锻炼打下坚实的基础。

作者简介

  刘晓帆,湖南省商业技师学院,副院长,高级讲师,研究方向为体育教育、职业教育。在各类期刊发表有多篇论文,部分论文获得“全国优秀职教文章”奖。

图书目录

第一章 体育概论 1
第一节 体育的概念 1
第二节 学校体育的功能、 目的与任务 3
第三节 奥林匹克运动会 12
第四节 学校体育竞赛编排 16
第二章 体育锻炼 20
第一节 体育锻炼概述 20
第二节 体育锻炼对体质的影响 21
第三节 体育锻炼的原则 23
第四节 体育锻炼的方法 25
第三章 体育卫生保健 27
第一节 健康概念 27
第二节 影响健康的因素 29
第三节 青春期保健 30
第四节 珍爱生命, 远离不良诱惑 33
第四章 运动损伤的预防与处理 35
第一节 运动损伤的预防 35
第二节 运动损伤急救 36
第三节 运动按摩 40
第五章 田径运动 44
第一节 田径运动概述 44
第二节 跑的基本技术 47
第三节 跳的基本技术 57
第四节 投的基本技术 62
第六章 足球运动 64
第一节 足球的基本技术 64
第二节 足球的基本战术 73
第三节 足球规则简介 77
第七章 篮球运动 80
第一节 篮球的基本技术 80
第二节 篮球的基本战术 89
第三节 篮球规则简介 91
第八章 排球 93
第一节 排球的基本技术 93
第二节 排球的攻防战术 98
第三节 排球规则简介 101
第九章 乒乓球运动 103
第一节 乒乓球的基本技术 103
第二节 乒乓球的基本战术 111
第三节 乒乓球规则简介 113
第十章 羽毛球运动 114
第一节 羽毛球的基本技术 114
第二节 羽毛球的基本战术 128
第三节 羽毛球规则简介 130
第四节 羽毛球的基本礼仪 134
第十一章 休闲体育 137
第一节 瑜伽 137
第二节 气排球 143
第三节 健美操 154
第四节 跳绳 164
第十二章 民族传统体育 168
第一节 武术 168
第二节 八段锦 176
第三节 八式简化太极拳 181
第十三章 体育游戏 188
第一节 速度耐力类游戏 188
第二节 力量类游戏 191
第三节 灵活协调类游戏 193
第四节 休闲拓展类游戏 196
第十四章 职业体能训练 201
第一节 坐姿类职业体能训练 201
第二节 站姿类职业体能训练 204
第三节 有氧体能训练———游泳 208
第四节 无氧体能训练———哑铃 211
参考文献 216

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