提升幸福力：改变你一生的30个心理学效应

目录

自　序　一个很俗的问题：你幸福吗？

第一章　情感篇

　　　　酸葡萄加甜柠檬：

　　　　得不到的未必好，相信你拥有的就是最好的 ／ 003

　　　　习得性无助：

　　　　拥有弱者心态，永远成不了强者 ／ 012

　　　　野马效应：

　　　　导致失败的往往不是问题，是面对问题的态度 ／ 021

　　　　定式效应：

　　　　告别刻板印象，撕下负面标签 ／ 028

　　　　巴纳姆效应：

　　　　警惕带有普遍意义的“骗局” ／ 036

第二章　情商篇

禁果效应：

巧用“好奇害死猫”，制服逆反 ／ 047

拆屋效应：

学会把真正的诉求藏起来 ／ 056

霍桑效应：

有的问题和情绪，暴露了就有了答案 ／ 064

过度理由效应：

你不是应该这样，别人也不是就应该那样 ／ 072

三明治效应：

麻烦把你的批评藏好了，别装耿直boy（男孩） ／ 082

第三章　成长篇

墨菲定律：

你越不想发生的事，往往越会发生 ／ 093

因果定律：

对自己投资是回报率最高的理财方式 ／ 102

蝴蝶效应：

成功需要很长时间的努力，失败却只需要懈怠一瞬间 ／ 110

共生效应：

圈子和层级决定你长成什么样子，能走多远 ／ 120

凡勃伦效应：

自我控股，给自己的人生标价 ／ 128

第四章　教育篇

齐加尼克效应：

接受和接纳，远比抗拒幸福 ／ 141

羊群效应：

跟随大多数，只能成为大多数 ／ 151

罗森塔尔效应：

被期待者更容易成功 ／ 159

权威效应：

你的样子，就是孩子的样子 ／ 168

棘轮效应：

拒绝在欲望的泥潭里不能自拔 ／ 175

第五章　社交篇

鸟笼效应：

成功的人都懂得屏蔽外界的干扰 ／ 187

上帝视角：

跳脱“当事人”身份，成功变形“旁观者” ／ 197

门槛效应：

如果进了门，离成功就不远了 ／ 203

人际期望递增效应：

是你的忍让造成了别人的习以为常 ／ 212

淬火效应：

适度的连接是处理关系的秘籍 ／ 219 

第六章　励志篇

木桶效应：

成功与否不取决于你的长处有多长，而是短处有多短 ／ 231

破窗效应：

有些事情一旦开始，便一发不可收拾 ／ 239

花盆效应：

不走出舒适区，永远不知道外面更舒服 ／ 248

延迟满足：

学会等待，才能看到花开 ／ 257

超限效应：

史上最毒“鸡汤”—重要的事说三遍 ／ 267