导言：目标通往成功
第一部分 升级目标认知
第一章 人生是一个目标
人类天赋：选择反应，明确目标
成功开端：有意识地设定目标
个人自动驾驶仪：调整潜意识
变想法为主要指令：重复、持久与情感
第二章 强化目标的力量
发自内心，寻找心流状态
调动情绪，选择最好的你
自我激励，是真正的动机
文字与图像，左脑与右脑
第三章 梯子直达目标：LIFT七项原则
原则1：提高认识
原则2：培养可能性意识
原则3：寻找平衡
原则4：有的放矢
原则5：拥有足够的反应能力
原则6：保持积极的关注焦点
原则7：参与发展
第四章 路标指引方向：目标表现法则
法则1：相信自己和目标
法则2：平衡目标
法则3：活在当下
法则4：用现在时态陈述目标
法则5：用积极时态陈述目标
法则6：用个人语言陈述目标
法则7：考虑延迟时间
第五章 做好目标准备
心理准备：DAC三要素
实际准备：准备目标图
第二部分 掌控目标规划
第六章七步骤创建目标图
第一步：梦想
第二步：重点
第三步：画图
第四步：原因
第五步：时间
第六步：方式
第七步：外援
第七章 增强目标图的效果
写下目标：做出承诺
看到目标：心怀愿景
说出目标：确认目标
感受目标：强化指令
相信目标：积极信念
第八章 密切关注目标图
捕获灵感，扩展目标图内容
目标分形，可重复的成功模式
适时调整，及时更新目标图
掌握目标，与他人分享技能
第九章 总结：目标图对照检查表
LIFT七项原则
七步骤创建目标图
时刻关注目标图
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