全书共八章，对休闲体育进行了全面系统研究。前五章为新时代的休闲体育的相关理论研究，其中，第一章为休闲体育概述，简要解析了休闲体育相关概念、休闲体育的特性、休闲体育文化，并阐释了休闲体育与现代社会健康生活的联系；第二章从休闲、游戏、娱乐、健康、教育等方面深入系统剖析了休闲体育多元价值论内容；第三章为社会发展新背景下的休闲体育发展研究，在分析休闲体育与和谐社会关系的基础上，重点就经济新常态、“她经济”背景下的休闲体育产业发展、城镇化与新农村建设中的休闲体育发展创新进行了研究；第四章为体育发展新愿景下的休闲体育发展研究，在分析休闲体育与全民健身的基础上，重点就休闲体育教育教学发展、休闲体育与体育旅游的融合发展进行了分析与研究；第五章为休闲体育科学参与理论指导，包括休闲体育科学参与的营养问题、疲劳问题、伤病处理等，有助于为运动者参与休闲体育提供正确和有效的理论指导。第六章至第八章为休闲体育运动项目实践参与研究，分别就传统养生类休闲体育运动、娱乐健康类休闲体育运动、极限挑战类休闲体育运动的具体运动项目进行了分析，有助于为运动者在参与各休闲运动项目时，正确学练与掌握具体的技能、技巧提供方法指导，以收获良好运动体验与快乐。
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