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做内心强大的自己

做内心强大的自己

定 价:¥39.80

作 者: 林锦 著
出版社: 中国纺织出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787518081691 出版时间: 2021-03-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 224 字数:  

内容简介

  心病还需心药医,面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等心理问题,我们与其看心理医生,不如做自己的医生,因为我们的身心天生具有超强的自愈能力,只要我们善于激发,就能为我们所用。 本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手,针对人们所遇到的心理问题进行全方位的阐述和建议。阅读完本书,相信你会有所收获,也能清除那些干扰我们前进的心灵污垢,从而开启健康快乐的人生之旅。

作者简介

暂缺《做内心强大的自己》作者简介

图书目录

上篇 幸福生活,用正能量来加持
第1章 心向阳光,让阴暗无处躲藏  002
消极心态从哪里来  002
心向阳光,摆脱消极心理  007
你为什么会不快乐  011
别担心背后有阴影,因为你前面有阳光  014

第2章 敞开心扉,释放消极心理  018
正能量的消耗会带来巨大的压力  018
通过正确途径释放消极情绪  022
正确对待嫉妒,释放负能量   025
一旦被抱怨侵袭,就会陷入不快乐中  028

第3章 唤醒觉知力,激发心理自愈的本能  032
烦恼皆自找,庸人自扰之  032
既然无法改变,就坦然接受  036
不为琐事而烦忧  039
积极乐观,本身就是一种正能量  043

第4章 积聚正能量,享受生活的快乐  047
遭遇挫折,别一蹶不振  047
若只有柠檬,就做一杯可口的柠檬汁  050
充分享受生活的快乐,感受生命的真谛  053
别为过去和未来烦恼  056

第5章 积极地思考,乐观轻松前行  060
放眼长远,让未来充满希望  060
经得起风雨的洗礼,化消极为积极  063
信念具有无坚不摧的力量  066
失败能让人反省,更催人奋进  069

中 篇 完善自我,正确认识正能量
第6章 告别昨天,活出全新的自己  076
不要让过去成为现在的负担  076
鼓起勇气,开启新的人生  080
推开那扇“虚掩的门”  083
今天的我远胜于昨天  087

第7章 提升社交魅力,做气场强大的人  091
微笑是打动人心的世界语言  091
学会微笑  095
学会尊重他人  098

第8章 社交正能量,助你轻松搭建人际圈  101
站在对方的角度看问题  101
真诚沟通,赢得尊重  105
用你的热忱感染对方  108
练就精练的语言,提升气场  112

第9章 排除负面情绪,快乐可以练出来  116
用理智看待事物,不被情绪掌控  116
做自己情绪的主人  120
释放压力,拒绝消极情绪  124
不要用别人的错误来惩罚自己  127

第10章 善于沟通,让人际交往无障碍  132
良好的人际关系从打招呼开始  132
给对方留下美好的第一印象  135
从对方感兴趣的话题入手  139
主动认错,更容易获得原谅  142

第11章 信念第一,坚定者勇而无畏  147
树立目标,让心更有方向  147
梦想是一粒快乐的种子  150
再坚持一下,梦想就一定会实现  153

下 篇 和谐生活,正确运用正能量

第12章 通力合作,让你拥有无限附加值  160
组建自己的团队  160
任用人才,扬长避短  164
只有平庸的将,没有无能的兵  168

第13章 燃烧热情,勤恳努力助你驰骋于职场  172
勤奋工作,克服懒惰  172
全力以赴,尽职尽责  175
今日事,今日毕  179

第14章 轻松生活,保持激情让身体更轻盈  183
健康饮食,远离“亚健康”  183
学会合理释放负面的情绪  187
学会对自己微笑  191

第15章 甜蜜爱恋,爱情是生命的魔法师  195
有爱就表达出来  195
爱情,合适的才是最好的  198
爱情,需要呼吸的空间  201

第16章 婚姻围城,需要我们精心维系  205
恒久的婚姻,需要彼此的宽容来维系  205
被误会也要学会理解  208
别总是希望爱人按照自己的意愿行事  212

参考文献  216

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