专注力与正念赋能：摆脱信息上瘾，提升人生核心竞争力

　　人类进入移动互联时代，信息呈几何级数上涨，面对纷繁复杂的信息，“分心”变得唾手可得，专注力则显得格外稀缺和重要。用系统思考的方法来观察分心成瘾的现象，其实是奖赏体系与多巴胺的回馈出现了亢进，如何中断这种过度刺激引发的回路，已经不是某一时段的专注度引发的效率问题，而是牵涉一个人长远的职业生涯发展的问题。 本书将论述如何像咨询顾问做转型项目那样实现自身的转型，同时探讨精准专注力、正念专注力及创造力在培养自身抵御手机上瘾方面的作用。同时，本书还将介绍应对分心上瘾场景乃至整个职业生涯需要留意的各种方法，为职场人士打造8小时之外的核心竞争力。 本书可供想要摆脱手机信息上瘾的个人管理者参考、阅读。

　　徐天石目前是德勤管理咨询的合伙人，帮助公司客户实现高效的战略管理、业务转型，他在工作中始终倡导专注力为先的理念。他曾任波士顿咨询公司的全球合伙人兼董事、麦肯锡咨询公司全球副董事合伙人、毕马威咨询公司合伙人、埃森哲咨询董事总经理、标准普尔风险咨询大中国区总裁。他拥有美国伊利诺伊大学香槟分校金融硕士学位，是北京师范大学兼职硕士生导师。