饿死癌细胞

前言 癌症危机 / 001
第一章 癌症代谢疗法 / 011
体质十要素 / 013
第二章 评估你的体质 / 017
第三章 遗传、表观遗传与营养基因组学 / 030
认识你的基因 / 032
甲基化的机制 / 034
叶酸：著名的甲基营养素 / 035
基因与癌症：现代医学方法 / 036
癌症是一类由基因与现代生活方式不匹配引发的疾病 / 037
饮食和基因 / 039
优化基因健康的癌症代谢疗法 / 041
蛋白质是DNA合成所必需的 / 043
要吃多少肉 / 046
蛋白质食物的适当烹饪 / 046
食用有助于甲基化的食物 / 047
内脏：平衡蛋氨酸的超级食物 / 048
维生素B12：DNA骨干和主要甲基供体 / 049
基因健康的关键 / 051
第四章 糖、癌症和生酮饮食法 / 053
糖是如何渗透到人类饮食中的 / 055
天然糖和添加糖 / 056
乳制品的真相 / 056
人工甜味剂 / 058
谨防糖醇 / 059
所有的碳水化合物都转化为葡萄糖 / 060
葡萄糖和胰岛素：导致癌症的邪恶双胞胎 / 061
癌细胞如何吞噬葡萄糖：瓦尔堡效应 / 064
生酮饮食法与癌症代谢疗法 / 066
第五章 致癌物、癌症和排毒 / 077
深入了解致癌物 / 078
致癌物如何致癌 / 080
致癌物的进入途径 / 082
人体的排毒功能及SNP的影响 / 094
减小有毒物质负荷的代谢疗法 / 096
顶级排毒食物 / 097
通过禁食和热量限制减小有毒物质负荷和抑制癌症发展 / 101
桑拿的力量 / 103
第六章 强大的微生物群：体质要素的核心 / 105
微生物群到底是什么? / 106
微生物群对健康和癌症的作用 / 108
微生物群：免疫系统的私人教练 / 109
代谢微生物群重启计划 / 117
最适合微生物群的食物 / 119
第七章 免疫功能：保持深度营养 / 122
免疫系统是如何工作的 / 125
先天性免疫与适应性免疫 / 126
肿瘤中Th1细胞与Th2细胞的平衡调节 / 126
癌细胞与免疫系统 / 127
免疫系统受损的原因 / 128
重启免疫代谢系统 / 141
免疫系统重整旗鼓 / 145
第八章 炎症—氧化关系：用食物扑灭癌症之火 / 147
炎症：无法愈合的伤口 / 150
恶病质是一种炎症反应 / 151
前列腺素和必需脂肪酸 / 152
西方医学调节炎症 / 156
自由基、线粒体和禁食的作用 / 157
抗氧化剂的抗癌作用和相关争论 / 159
减轻炎症 / 168
第九章 癌细胞生长和扩散：血管生成和转移 / 169
血液：循环和血管生成的途径 / 171
转移：癌细胞如何移动和侵袭 / 172
循环：血液黏度与癌症的联系 / 173
血液流动失调的主要原因 / 174
脱水和血管生成 / 175
铜：血管生成的开关 / 176
糖、转移和高压氧疗法 / 176
低铁、高铁蛋白、谷物和遗传开关 / 178
阻止癌细胞生长和扩散的癌症代谢疗法 / 181
明确癌细胞生长和扩散的影响 / 186
第十章 平衡你的激素 / 187
激素和癌症 / 189
雌激素 / 191
孕酮和胆固醇 / 194
SNP与饮食调节 / 194
激素劫持者 / 196
深度营养平衡激素 / 202
平衡激素的生物节律 / 207
第十一章 压力和昼夜节律：保持宁静，恢复自然周期 / 208
身体对压力的反应 / 210
压力源的类型 / 212
褪黑激素和癌症 / 216
我们错在哪里：违背了我们的自然生物节律 / 217
毒物兴奋效应和适应性应激反应 / 220
关键的肾上腺营养素：维生素C、维生素E和镁 / 222
第十二章 精神和情绪健康：最强效的药物 / 227
影响情绪的因素 / 230
神经递质：快乐分子 / 231
有关情绪的基因 / 232
第二大脑 / 234
上瘾背后的真相 / 236
用癌症代谢疗法调节身心 / 241
B族维生素：线粒体的必需品和天然镇静剂 / 242
不要忘记运动 / 242
培养与食物的情感联系 / 243