第一章 关系认知：分析社交心理，克服人际交往障碍
第一节 社交焦虑：社交恐惧症究竟是怎么回事
第二节 社交隐形：一到社交场合就会变成“隐形人”
第三节 社交距离：跟谁都能聊得来，却无法深交？
第四节 社交真相：朋友数量多就是社交高手了吗？
第五节 社交法则：“3E 法则”建立有价值的社交关系
第二章 关系拓展：从陌生到熟悉，扩大关系网
第一节 快速连接：3 个渠道有效拓展你的社交关系网
第二节 首因效应：初次见面如何留下好印象？
第三节 破冰技巧：如何与人寒暄不冷场？
第四节 拉近关系：如何快速拉近与对方的关系？
第五节 掌控谈话：3 个阶段掌控交谈主动权
第三章 关系深耕：深度连接，让关系更近一步
第一节 精准诉求：“SPIN 模型”获得真实需求
第二节 打动人心：“共情式沟通”触动别人的内心
第三节 达成合作：如何让他人愿意与你合作？
第四节 社交边界：如何掌握社交分寸感？
第五节 化解冲突：如何有效化解人际关系冲突？
第四章 关系经营：有效经营，让你的关系为你所用
第一节 社交名片：如何在社交圈打造个人品牌？
第二节 人脉管理：如何搭建人脉关系网，关键时刻找对人
第三节 社交减法：如何修剪社交关系，告别无效社交？
第四节 盘活关系：如何盘活现有的人际关系
第五节 圈层突破：普通人如何实现圈层突破？
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