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走出负面情绪

走出负面情绪

定 价:¥59.00

作 者: [法]让·科特洛
出版社: 上海三联书店
丛编项: "看心理"系列
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787542680488 出版时间: 2023-05-01 包装: 平装-胶订
开本: 128开 页数: 字数:  

内容简介

  我们的情绪是一股洪流,随着不断变化的环境而产生波动。焦虑、内疚、悲伤、哀悼、懊悔、屈辱、愤怒、羡妒、蔑视、猜忌、怨怼、憎恨都是生活的一部分,这些情绪随时可以摧毁我们或摧毁他人。 本书介绍了负面情绪自我调节法(PAEN),帮助读者摆脱有毒的情绪,建立新的内在,以更好地生活。本书既从个人出发,帮助我们自我调节负面情绪;同时也从群体出发,提出心理健康的重要性在于,生活在当下环境中,人们不再感到空虚和焦虑,更不会对一切失去兴趣。

作者简介

  [法]让·科特洛(Jean Cottraux)多家医院的坐诊精神科医生, 具有研究生导师资格,曾在里昂大学任教,是费城认知行为疗法学会的创立者之一。

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