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超越焦虑

超越焦虑

定 价:¥55.00

作 者: [美]艾德蒙·伯恩 著
出版社: 浙江教育出版社
丛编项:
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ISBN: 9787572253348 出版时间: 2023-05-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。治疗焦虑症的主流方案,是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。但传统疗法的效果并不总如预期的那么好,针对这种情况,本书开创性地提供了10种替代方案,作为传统疗法的有益补充:·简化你的生活·处理你的性格问题·寻找你的独特使命·草药和补充剂·能量平衡法·饮食·冥想·灵性·打造你的愿景·爱希望这本实用的抗焦虑指南,帮你摆脱焦虑症的困扰,重拾幸福生活。

作者简介

  艾德蒙·伯恩焦虑症研究与治疗专家,三十多年来一直专注于焦虑症和相关心理障碍的治疗工作,曾担任美国加利福尼亚焦虑症治疗中心主任。伯恩博士著有多部与焦虑症相关的畅销书,如《焦虑症与恐惧症手册》《应对焦虑》,全球销量超100万册,被翻译成数十种语言,造福万千读者。

图书目录

第 1 章 焦虑症与恐惧症的全新疗法 
第 2 章 简化你的生活  
第 3 章 替代疗法 
第 4 章 饮食  
第 5 章 处理你的性格问题 
第 6 章 寻找你的独特使命 
第 7 章 冥想  
第 8 章 放手  
第 9 章 灵性  
第 10 章 打造你的愿景  
第 11 章 爱 
第 12 章 总结  
附录 1 资源
附录 2 焦虑症简述 
附录 3 励志书籍 
附录 4 打造你的现实:信念变现的原理 
附录 5 有效的反驳语和自我肯定语

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