本书对常用中医的养生理论、技术、方药、以及临床经验方进行了相关的研究和撰写，其部分特色技术具有实用性和适用性，可以作为广大中医药从业人员和中医养生爱好者的参考书目。保健的理论、技术和方法。“治未病”的思想，既注重养生保健，又兼顾慢性病的治疗，在保障与增进人民健康方面发挥着积极的作用。抗病防衰、延年益寿的养生理念在我国可谓源远流长，据说已有 4000余年历史。我国古代先民出于繁衍生息的本能，从劳动与生活的实践中逐渐摸索认识到人之生命活动的一些规称。自 2013年被认定为“中国长寿之乡”以来，丽水一直高度重视其品牌建设，对环境、生活、社会、文化、产业进行深入挖掘和提升。张尊敬等专家作为中医人，针对本地的气候特点、当地人的体质，提出常见疾病的预防和保健，语言简洁明了，方便大众了解。本书具有一定的学术价值，又对老百姓养生、防病具有指导意义，相信会是一本受大众喜爱的科普萌发地和先行实践地，被誉为“中国生态第一市”“中国长寿之乡”“中国气候养生之乡”“国家优秀生态旅游城市”“国家级生态示范区”，有着“秀山丽水、养生福地、长寿之乡”的美称。自 2013年被认定为“中国长寿之乡”以来，丽水一直高度重视“长寿之乡”品牌建设，对长寿之乡的环境、生活、本书编写过程中邀请了国医大师葛琳仪作序；浙江省中医药研究院、浙江省立同德医院陈明显教授，国务院政府特殊津贴获得者、国家中医重点专科带头人刘忠达教授和浙江省名中医倪京丽教授作为主审，对相关内容进行反复审核，以期减少错漏。若读者在阅读中发现不妥之处，敬请批评指正！本书在编撰过程中力求语言简洁、通俗易懂，方便大众
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