第四章

112.保健品不要用沸水冲

细节决定健康Ⅱ:细节369健康久久久 作者:纪康宝


现在市场上出售的那些选用优质蜂蜜、奶粉、葡萄糖、人参、可可等精致而成的麦乳精、多维葡萄糖、人参蜜等,都是营养丰富的滋补品,它们含有大量的葡萄糖、单糖和丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C,以及钙磷等无机盐,具有增强体质、解毒利尿和软化血管等医疗功效。特别是其中的单糖易被人体直接吸收,是老幼体弱者和病人的理想饮料。

许多人都习惯用滚烫的开水来冲调饮用这些高级营养品,这是不科学的饮用方法。麦乳精、菊花晶等营养品大都选用奶粉、炼乳、奶油、蛋粉、可可、维生素等原料精制而成。由于生产过程中经过了严格的消毒灭菌,因而是可以直接入口的食品,之所以用水冲调是为了稀释后便于饮用,并不是要加热冲煮。同时,在营养补品中所含的一些营养物质如维生素,很容易在高温下分解、变质。据实验,只要加热到60~80℃时,这类营养品颜色就会由艳变暗,味道也由正变异。而其中的糖化酶等营养成分也就开始分解变质了。此外,蜂蜜也不宜用沸水冲饮。实验表明,当把蜂蜜加热到67℃时,不仅其天然的色味受到破坏,而且蜂蜜中的淀粉酶会产生分解,维生素C要损失20%~50%。

一般地,应该用温热的开水冲沏,再调匀,这才是科学的冲饮补品的方法。


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