洗头有利身心健康。皮肤科专家认为，健康头发的概念首先是洁净，其次是光泽和柔顺。洗发最显著的效果就是减少头屑，改善发质，还可减少异味，增加头发的光滑程度和易梳性，抵抗紫外线等环境因素的侵害。

沾了污垢的头发会变硬和显得脆弱，污垢积存在头皮上，最后会形成头屑，容易造成脱发，同时也影响仪容。因此，头发弄脏了应立即清洗干净。

外出回家最好先洗头，因为病毒可透过飞沫传播，只要你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮，头发会成为这些悬浮粒子的最佳藏身之所。如回家后不洗头，藏身于头发的病毒便会在屋内散播。

正常的头发每两天洗一次就可以了。如果过分地去除油脂，长时间后会使头发变干，产生头屑，所以要加以注意。但是有的人油脂分泌量大，洗过之后很快就会发粘，这样的人最好每天洗头。

细节提醒

抹了摩丝或哩之后不洗头就睡觉，会损伤头发，一定要洗净之后再上床。容易脱发的人应避免频繁洗发。