高跟鞋在张扬女性魅力方面功不可没，然而由此带来的足部痛楚也许只有鞋的主人才深知其味。高跟鞋看起来时髦、漂亮，但它不符合人体的运动生物力学特征。它升高了人体的身体重心，使人体在站立和走动时都容易形成重心超出鞋底面积而跌倒。

鞋跟的高度应符合一定的生理要求。成年人鞋跟一般以2～3厘米为宜。适当的鞋跟使脚跟微微抬起，全身分布在脚上的重量就会均衡，从而使骨骼、脊椎保持正常的生理状态，还使肌肉、韧带能够正常工作。若鞋跟过高，会使小腿部肌肉、韧带处于紧张收缩状态，膝关节僵硬，容易扭伤脚腕。青少年女性长期穿高跟鞋，会影响受孕、分娩。而且，到中老年时，易引起顽固性腰腿疼痛。

所以，高跟鞋是一种不安全的时髦。

细节提醒

医学专家提醒爱美的女孩们，一旦穿上不合适的鞋子，会引起足趾畸形和足部发炎等病症。穿高跟鞋尤其要注意走路平衡，不宜进行爬山、跑步等剧烈运动。