一般来讲，男性在性生活后都会感到疲劳，所以很多人一过完性生活便倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会使射精后的疲劳感持续到第二天，也会引起妻子的不快。

正常情况下，夫妻双方从性兴奋开始到性高潮结束，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，双方性器官会处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，还会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等现象。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

性生活后的疲劳感，大多是因为控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。也就是说射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。对于年轻人来说，性生活后的疲劳感恢复得会很快。但对于中老年人来说，由于神经反应要迟钝一些，恢复的时间相对较长，如果性交后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就很难消失。

细节提醒

性生活之后，切记不要立刻转身就睡，看会儿电视，起身喝杯水，或和妻子情话绵绵一段时间再睡，就不会让疲劳感持续到第二天。房事过后别马上开车