现代生活中的人们，面临生存和发展的竞争，承受着种种压力，时时为工作和生活所累，顾不及自己的健康，身体的不适被一次次忽略，病急了才投医，而“好了伤疤忘了疼”、“病史健忘”是许多人身上常见的现象。

许多人都不注意保存自己的健康资料，每次看病都要从头来——重新买病历、重新化验检查，两年一次的体检资料也不保存，等有了大病，医生也无法了解过去情况，不能进行对比和参考分析。有的病人花上千元做核磁共振，花几百元做高档CT检查，但因材料保管不当，或遗失或残缺，使医生无法做病情对比和参考分析，给自己、给医生增添了不少麻烦，还影响诊断和治疗。

预防疾病强调自我保健和健康教育。成年人每年都应该进行至少一次健康检查，建立健康档案。检查内容至少应包括：体重、腰围、血压、血脂、胸部X线检查、心电图等，以发现可能存在的危险因素，对发现的危险因素则应进行干预。

细节提醒

痛定思痛，立即建立你的个人健康档案，从定期或不定期的体格检查做起，随时记录自己的身体状况变化，你就对疾病设下了第一道防线。