可“除邪热，清心明目”，有心经热盛之象者可服用。

肝对于肝脏失调者，中医提倡食用何首乌煮鸡蛋。此方可补肝肾，益精血，乌须发。中医认为，人的气血运行状态和五脏是直接相关的。春天的时候，气血从里面往外调动，那么在这时候就应该注意养肝，特别是女性，女子以血为本，而肝主藏血。其他养肝的食物，如荔枝，据《本草纲目》记载，荔枝有强肝之功效，但应注意过食易致上火。

脾脾为后天之本，气血生化之源。脾胃运化功能正常才能使气血充盈，营养面部皮肤。反之，脾运障碍，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡。

红枣：大枣甘温无毒，能够健胃养脾、补气养血安神。红枣中含有大量的铁和磷，是一种天然的补血剂，可以服用“红枣膏”以健脾养血。

马铃薯：味甘、性平，具有补气、健脾的作用，适宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良者。

红薯：味甘、性平，归脾胃经，具有补脾胃、益气力、宽肠胃的功效，适宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻者。

山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有补气健脾，养阴益肺，补肾固精的作用，适宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻者。

栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经，具有补脾健胃，补肾强筋，活血止血的功效，适宜于脾虚食少，反胃，泄泻者。

扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经，具有健脾化湿，清暑和中的功效，适宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻者。

蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经，具有补脾缓急，润肺止咳，润肠通便的功效，适宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘者。

肺肺主皮毛，人体通过肺的宣发、肃降，把气血和精微物质源源不断地输送到全身肌肤的毛窍之中。若病程日久，肺的功能失常，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。临床上，由于肺的肃降、宣发功能失调所引起的肺气不足者，需要补肺气养肺阴。

百合：性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效。可食用“百合粥”。

白木耳：性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。

花生：性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

肾肾主藏精，能“受五脏之精而藏之”。精是人体的基本物质，能化生肾气，温煦五脏，使五脏功能正常、气血旺盛。人的肾精充盈、肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气不足时，肾之本色(黑色)上浮于面，使人面部发黑。若肾虚水亏不能制火，火邪结滞于面，面部产生雀斑、黄褐斑。肾气亏损，使五脏化生气血的功能失调，面色暗黑，出现皱纹，未老先衰。

黑芝麻：性平味甘，能补肝肾、益精血、润肠燥，含有人体生命活动所必需的蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等营养要素以及维生素E、卵磷脂等预防衰老、延年美容的成分，所以芝麻具有良好的补肾养血、美颜悦色的作用。可将黑芝麻洗净晒干，研为极细的粉末服用。

狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

桑葚：俗称桑果，性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛 ”

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

海参：性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。凡肾虚之人，皆宜食之。