第7天

提高受孕率的方法——丈夫篇

受孕的概率并不是一成不变的，丈夫调理好身体，对受孕率的增加起着非常重要的作用。

给睾丸一个温度适宜的环境

睾丸是产生精子的地方，而精子对温度的要求是比较严格的，那就是，必须在低于体温的条件下才能正常发育，睾丸产生精子的适宜温度是35.5～36℃，温度过高不利于精子生长，使精子活力下降。也就是说，只有睾丸的温度低于身体其他部位的温度，才能产生出正常的精子，而只有正常的精子才会孕育出健康的宝宝。如何给睾丸一个适宜的温度，丈夫需要注意以下问题：

一是避免穿紧身裤。因为紧身裤会使阴囊和睾丸紧贴在身体上，使睾丸的局部温度增加，不利于产生健康的精子。

二是避免洗热水浴或桑拿浴。现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水沐浴，尤其是像桑拿浴那样坐在很热的小屋里，等于给阴囊频繁加热，精子的产量也会骤然减少。

另外，还要避免长时间骑车、驾车，要多做一些健身运动。

务必要戒烟戒酒

吸烟、酗酒对身体的危害极大。长期饮酒过量会影响肠胃的吸收功能，损害肝脏，对心、脑、肾、神经系统也有伤害。尤其对男性来说，还会使精子质量下降，并且发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育。在这种情况下即使受孕成功，先天智力低下和畸形儿发生率也相对增高。

吸烟的危害也是不容忽视的，吸烟不仅对肺造成极大的损害，而且对精子也有不可逆转的损害。

随着吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。因此，作为丈夫，务必要戒烟戒酒。

第8天

提高受孕率的方法——妻子篇

受孕不是一个人就能完成的，妻子的身体状况也同样决定了受孕率。

调整好情绪，学会减负

现代女性工作、生活的压力较大。在职场上她们叱咤风云，担当着重大的社会责任，而在家里，她们又要求自己能上得厅堂、下得厨房。然而过度的劳累和压力过大会导致内分泌紊乱，引发许多妇科疾病，甚至导致不孕。为避免出现这种情况，要提醒那些准备要孩子的女性朋友，要想提高受孕率，一定要在孕前调整好自己的情绪，学会减负，合理地调整和安排自己的工作、生活。如在受孕的前半年不要过于劳累，尽量避免上夜班，以保证充足的睡眠和休息。平时有时间可以多做一些有氧运动等。

控制好体重

科学研究表明，女性肥胖将增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些减肥药，同样会对生殖系统产生不利影响。因为当身体缺乏营养，脂肪含量小于17%时，月经就会紊乱，从而造成月经周期延长甚至闭经，影响正常排卵，不易受孕。

因此，女性要想顺利怀孕，就不要太胖或太瘦，也不可过度减肥。行之有效的办法是：饮食均衡，不暴饮暴食，不刻意少吃，多进行各项有益身心的运动和锻炼，养成良好的生活习惯。这样一来，相信你的体重会维持在正常水平线上，怀孕也就指日可待了。第9天

孕前用药的注意事项

为了健康宝宝的出生，妻子和丈夫在用药方面需要加倍小心，应在用药前详细咨询医生。

孕前停药

丈夫和妻子在准备怀孕前的2～3个月最好停用药物，不管是中药还是西药。有研究表明，很多药物都会对精子和卵子造成一定程度上的损害，使低体重儿、畸形儿等发生率增高。需要长时间服用药物的夫妻，在怀孕前应经过医生的指导。

可使精子受损药物

常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变、染色体异常和精子畸形。还有吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星(人工抗菌素)、酮康唑(抗霉菌药)等。这些药物，通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，像男性不育症、女性习惯性流产，其中部分原因就是男性精子受损的结果。

最易受影响的时间

激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药及一切标有“怀孕期妇女禁服”字样的药物等，也都会在一定程度上影响生殖细胞的健康。人类的精子发育约需74天才能完成，卵子成熟也大约需14天，在此期间，精子与卵子最容易受药物影响。一般来说，为了产生优质的精子，男性在孕前3个月就不宜再服药，女性也应至少停药20天后再受孕，这样比较安全。第10天

特殊情况下的受孕

避孕的方法多种多样，使用不同避孕方法的人在受孕上需要注意的事也有所不同。

新婚夫妇的受孕

新婚期间，夫妻为筹备婚礼，少不了接触烟酒，烟中的尼古丁、酒中的酒精都会在一定程度上伤害发育中的精子和卵子。而且，新婚期间性生活也会相对频繁，对精子和卵子的质量也有一定影响，这时形成的受精卵，容易导致流产、宝宝智力低下等。因此，最好不要选择新婚时期怀孕。