08 保持内心平静对健康最有效

心脏病是当今美国的头号刽子手。第二次世界大战期间，大约有30万人死在战场上，可在同一时期内，心脏病却要了200万平民的生命--其中100万人是由于忧虑和生活过度紧张引起的。

死于心脏病的医生比农民多得多，甚至达到20倍，因为医生的工作和生活节奏非常快。

威廉·詹姆斯说：“上帝可能原谅我们所犯的错，可我们自己的神经系统却不会原谅。”

还有一件让人震惊的事实：每年死于自杀的人，要远远超过死于常见传染病的人。

什么因素导致了这样的结果呢？大部分都是“忧虑”。

从前，那些狠毒的将军折磨俘虏时，常常把俘虏的手脚绑起来，放在一个袋子下，袋子在不断地滴水。水一直往下滴，不停地往下滴，最后，这些不停地滴落在头上的水，敲打着战俘的神经，使那些俘虏精神失常。这种残酷的方法，西班牙宗教法庭和纳粹德国集中营都曾使用过。

忧虑就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴的水，通常会使人精神失常，几近疯狂。

小时候听牧师说地狱的烈火有多么可怕，我曾吓得半死，但牧师没有提到，忧虑带来的生理痛苦一点也不亚于烈火。比如说，如果你长期忧虑下去的话，你总有一天会患上狭心症。

这种病要是发作起来，会让你痛不欲生。与你的痛苦比起来，但丁的《神曲》里描述的场景简直太小儿科了。要是你患上了这种病，我敢保证你一定会说：“要是我能好的话，我永远也不会再为任何事忧虑了--永远也不会了。”

你要是爱惜生命，你要是想健康、长寿，就要心平气和。“在现代城市的混乱中，只有能保持内心平静的人才不会变成神经病。”这句话是亚力西斯·柯瑞尔博士说的。