当你试图挣脱一项已习惯多年的生活常轨时，请做好和你自己对抗的准备，尤其是当你碰到“诱因”和情境暗示时，千万要警惕它们会试图将你拖回旧有常轨。

你的生活是由一系列微不足道的时刻和决定组成的，如果你对这些小细节已经麻木，那你的生活就甭想再有变化。像弹奏贝斯、参加试镜或走进瑜伽课堂这样的小念头，只要你加以行动，都可以改变人生。然而你不断忽视和抑制这些冲动，就好像它们毫无意义；但事实却是，它们意味着一切。每一个小瞬间都是杠杆上的小支点，如果加以利用，都可以创造出真正的变化。真正的动力，绝不会来自于一个能在瞬间彻底改变人生的总决定，它来自于你每天在生活中发现的一些不确定因素，或是进行的一些小抗争。真正的动力是一种逐渐累积的力量，将我们的生活一点点朝新的方向推进。

这一个个细微的时刻都值得期盼和关注，只要能识别并把握住它们，一个完全不受常轨生活掌控的新世界就朝你打开了一扇门。每一次识别出这样的时刻，并为之行动，你就向理想迈进了一步。每天我们的生活中都有这样的时刻出现，然而，我们总一次次地与其失之交臂。

去年，杰拉尔德打进我的广播节目热线。他57岁，嗓音低沉，是富有魅力的男中音，但当他解释说自己曾吸食海洛因、可卡因和大麻成瘾长达39年时，我惊得差点没握住话筒。他因此毁掉了大好的篮球选手生涯，大学中途辍学，几经辗转后进入美国铁路公司做了一名电工。后来，他更是坠入生活的深渊，多次入狱，出狱后便游荡在纽约市一架铁路桥下的街道上，而这铁路恰好是他做电工时维修过的。我跟他说，他现在除了戒掉毒瘾外没有别的办法，而且他需要专业的治疗。我请他别挂线，好将他转接到我的制片人那边，来帮他联系这方面的专业帮助。但他回答说：“不用了，我不需要戒毒，我现在很清醒，我已经9年没碰毒品了。”

杰拉尔德接着说，他意识到沉溺在毒品之中会让自己付出很大的代价。他曾是一名职业骗子，在那39年里，他所需的一切——钱、毒品和性——都可以通过欺骗得到，直到有一天，他在一个前一夜遇见的瘾君子的床上醒来。他们一起在她家吸食海洛因，之后他昏睡了几乎一天，到傍晚才醒来，浑身是汗、没有方向感。他已经历过这种情况上百回了，但是在这一天，他做了一件小事，而这改变了他的一生。他所经历的这种状态被正在恢复中的瘾君子称做“清醒的瞬间”，他所做的，就是向自己承认了事实：他承认自己厌倦了为不断吸食毒品所付出的一切；生平头一次，他看清了做个瘾君子而无家可归、自毁一生是多么沉重的代价。然后他想：“我付出的这一切，以及我的骗术，如果被用于好的方面，会有什么成就呢？”

我向你介绍和杰拉尔德的这场谈话是因为，如果他能做到，你自然也能做到。在生活中的某些方面，你已经作出了太多的努力、付出了太多的代价，却一直没有得到想要的结果。你所做的这一切只是为了抓住一些没有实际意义的东西，你究竟想抓住什么呢？

想象一下，如果你把同样的努力和付出用来争取实现你的梦想，又会是怎样一幅光景呢？要是你可以抛弃过去，将思绪放眼于未来，你希望取得什么样的成就呢？假设你能清零重来，没有过去的包袱和历史——只有光明、开放的未来，你又希望此生能致力于什么呢？请写下来。

现在强大起来：将上面所述问题的答案告诉某人，并主动寻求帮助。

从那一刻起，他决定戒毒。这并没有他所担心地那么难，他只需专注于眼前的行动，那就是远离毒品，不做错事。他去了收容所，加入了一项戒毒计划，并强迫自己转变心态、敞开心胸。