健康四大基石：21世纪健康生活新概念

定　价：¥15.00

作　者：	许峰著
出版社：	京华出版社
丛编项：
标　签：	保健

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ISBN：	9787806007150	出版时间：	2002-01-01	包装：	胶版纸
开本：	21cm	页数：	179页	字数：

内容简介

　　“四大基石”健康警言希望你活到一百岁，我活九十九岁。为什么人到老年，很多钱都花来治病了？许多人不是死于疾病，而是死于无知。饮食要鲜，细嚼慢咽，七八分饱，素多荤少，二八为宜，百病不粘。老年人联意外十不宜：外坐就是向健康示威如果每天坚持一小时的适量活动，就会延长预期寿命2小时最好的运动是步行要健康，还要健脑适量运动三要点：持之恒，循序渐进，平衡适度每抽半只烟，等于早死一天小酒开心，过量伤心心理平衡是一切保健措施的总和没心没肺，战胜心累吃好喝好，乐观最好...