6分钟塑身丰胸与纤腰

定　价：¥18.00

作　者：	（奥）哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克（Hannelore Pilss-Samek）著；朱小安，阮慧山译
出版社：	河南科学技术出版社
丛编项：	都市女性健美操系列
标　签：	女性

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ISBN：	9787534929793	出版时间：	2003-06-01	包装：	铜版纸
开本：	19cm	页数：	75	字数：

内容简介

　　都市女性健美操系列。拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标，但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态，正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强，简单易行且随时随地都可以做的全身健美操。我们相信，通过练习这一系列健美操，您会在最短时间内拥有完美的体态、健康的体魄，焕发青春活力。

作者简介

暂缺《6分钟塑身丰胸与纤腰》作者简介

图书目录

1 让我们一起健美
2 胸部健美操
3 身体灵活性测试
4 请注意头部姿势
5 腰部健美操
6 健美操——让您永葆娇好体态
7 办公间隙放松操
8 适量健肌练习
9 瑜伽
10 水中健美操
11 开车途中的健美操
12 花园里的健美操
13 克奈普水浇注疗法
14 自我按摩技巧
15 理想的运动项目
结束语