生活习惯的误区

定　价：¥16.80

作　者：	高勇安主编
出版社：	中国三峡出版社出版
丛编项：	专家告诉你
标　签：	妇幼/育儿

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ISBN：	9787800998027	出版时间：	2004-01-01	包装：	平装
开本：	21cm	页数：	272	字数：

内容简介

　　醒来时你会不会感到头晕、耳鸣、腰酸、腿软、视物模糊呢？你面色苍白，需要一段时间后才能逐渐恢复。你可能会后悔刚才睡了一觉，真是越睡越难受。这是因为睡眠时，心律减慢，血管扩张，流经各脏器的血液速度相对减慢；如果坐着睡眠，流入大脑的血液就会更加减少，从而导致脑贫血。坐着睡觉，由于颈部过于屈曲和歪斜，还容易得“落枕”症。趴在桌子上睡觉，容易压迫眼球，使眼压增高，角膜变形，醒后会出现视力模糊，长期下来会损害视力。<

作者简介

　　高勇安，首都医科大学附属宣武医院主任医师，教授，研究生导师，留加学者。长期从事科学健康生活方式和合理医疗保健行为的研究工作，获科研成果奖多项，发表论文40余篇，专著近10部。

图书目录

第一章个人日常生活习惯的误区
没完没了口香糖
把耳垢消灭干净
食物进牙缝，牙签来回蹦
灰沙入眼用嘴吹
冬天不戴帽，潇洒又时尚
因为胆小，开灯睡觉
卫生间里读书忙
洗澡洗成黑美人
午间伏桌睡，下午有精神
使用隔夜龙头水
久淋热水浴，爽！
晚上洗头
对牙膏专情不移
早晨吃得像王子，中午吃得像国王，晚上吃得像乞丐
素食使人更长寿
……
第二章洗衣穿衣的误区
第三章厨房里生活习惯的误区
第四章家用电器使用的误区
第五章屋室布置与居室生活的误区
第六章休闲娱乐生活习惯的误区
第七章女性日常生活习惯的误区
第八章男性日常生活习惯的误区