1.饮食没有节制 肥胖的最大因素，还是在于饮食没有节制，胃肠的负荷过高，导致脾胃的消化不良，水分与养分无法有效代谢，堆积在体内无法排泄，脂肪堆积，造成身体的肥胖现象。 从中医的观点来看，肥胖还有一大原因，即肥胖是由“湿”、“痰”、 “水滞”等形成，也就是指身体淤积了多余的水气与水毒，因而形成肥胖的体型。另外，中医也认为饮食若不加节制，会使得多余的脂肪囤积在身体内部，久而久之便会造成肥胖。而五脏六腑的功能的失调，也是引起肥胖的主要原因之一。 体质也是中医分析肥胖的原因，家族性的遗传会使得后代更容易拥有肥胖的体质。而性别也是肥胖的原因之一，其中女性又比男性容易发胖。这是因为女性的肾脏比较弱，肾气比较衰弱，因此，容易堆积湿气与水分在体内，久而久之便形成脂肪。 运动一段时间後，若中断不运动了，也容易造成肥胖的症状。因为运动没有持续，同时饮食量并没有改变时，便会造成身体内部的热量过剩，使得体重增加，造成肥胖症状。 年龄渐长也会造成体型失调，尤其过了40岁后，身体的各种机能都开始退化，若加上运动量也比以往少，饮食的搭配也不合理时，就会造成脾胃的失调，湿气转化不佳。而代谢变差，也会使能力变差，也会使脂肪累积增加，因而导致肥胖症状出现。 3．产后女性 产后的女性也是容易发胖一族，由于产后需要大量的进补，而且胃口普遍都比较好，经常面对大量的食物却不懂得节制，使得体内营养过剩，造成肥胖现象。大量饮酒的人也是肥胖的常客，因为酒类的热量普遍偏高，经常饮酒而没有运动者，往往会有比较粗大的腰围。 4．心情因素 最后要说的是，心情因素也是导致肥胖的主要原因，心情沮丧或忧郁都会影响五脏六腑的运作机能；忧郁的心情特别容易使肝脏有所损伤，会影响水气在身体中的代谢与消化。这些都特别容易造成水湿在体中堆积，使得代谢脂肪的机能变弱，因而形成肥胖。P2-4
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