忠告一 “我要品尝冠军的味道”
——设定目标当志存高远矢志不渝
确立目标是成功的一半
目标要切合实际
让目标随你一起成长
敢于行动才会有希望
执著是实现目标的助力
忠告2 “任何人都能成功”
——无论何时都要相信自己
一股神奇的力量
任何人都能成功
激发自信的潜力
自信源于准备
自信但不自满
忠告3 “汗水会带来收获”
——做好任何事都需要勤学苦练狠下工夫
光有理想并不够
热忱是行动的动力源
天才来自勤奋
每一刻都不能放松
路是一步步走出来的
再苦也要忍得住
忠告4 “压力把我向前推”——保持良好的心态
生活中永远有许多东西需要适应
心态决定自己的未来
培养积极心态
没有绝望的处境，只有绝望的人
在逆境中找到出路
激活生命动力
忠告5 “能控制住自己的人才会胜利"
——不懂得自我克制的人永远是个小角色
毁掉你的人往往是自己
专心去做一件事
别着急吃你的棉花糖
任性做事难成事
顽强的意志是到达人生顶点的阶梯
毅力是前进的动力
善于控制自己，才能控制别人
忠告6 “学无止境"——成功离不开不断的学习
学习是生存发展的根本
学以致用
兴趣是最好的老师
善于总结经验
要具有创新的精神
要有忧患意识
在逆境中积累
忠告7 “跌倒了就要爬起来”
——成功者都具备永不言败的精神
失败只是你自己的感觉
不要为打翻的牛奶哭泣
爬起来要比跌倒多一次
挫折也是成功的组成部分
乐观是克服失败的良方
再坚持一下
忠告8 “生命中，你必须去经历一切”
——勇于挑战不退缩
敢于冒险，勇于尝试
懦弱注定无能
退一步，你会离目标越远
拼搏了才无悔人生
不去尝试永远没有机会
勇于去闯才有出路
不断自我超越
忠告9 “一个机会，改变一生”
——抓住生命中最重要的机会
机会就在眼前
要为机会时刻准备
等待机会要有耐心
勇于在风险中抓住机会
忠告10 “做事先做人”
——只有先做好人，才能打好球
永远忠于祖国
做人，就需要有一个爱心
用谦虚赢得他人好感
尊重别人就是尊重自己
予人玫瑰，手有余香
朋友不可或缺
要多宽容，少计较
学会与人合作
永怀一颗感恩的心
附 录
姚明个人简介
个人荣誉
成长经历和战绩
他人评说
后记
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