有氧操

定　价：¥8.00

作　者：	闵捷，李宏权，马越著
出版社：	吉林出版集团有限责任公司
丛编项：
标　签：	田径/体操

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ISBN：	9787546314327	出版时间：	2010-01-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	122	字数：

内容简介

　　自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。2008年，举世瞩目的北京奥运会的成功举办，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识，营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面，群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务。

作者简介

暂缺《有氧操》作者简介

图书目录

第一章慨述
第一节起源与发展／002
第二节场地和装备／003
第二章运动保健
第一节自我身体评价／010
第二节运动价值／014
第三节运动保护／019
第三章基本技术
第一节无冲力（No-Impact）技术动作／030
第二节低冲力（LOW-Impact）技术动作／033
第三节高冲力（Hi-Impact）技术动作／040
第四章上肢与躯干技术动作
第一节上肢技术动作／046
第二节躯干技术动作／060
第五章成套动作
第一节成套综合动作／076
第二节步法成套动作练习／098
第三节有氧操拉伸动作练习／115