电力运行人员的心灵瑜伽：压力与对策

前言
1 概述／1
1.1 电力运行工作简介／2
1.2 工作压力／11
1.3 工作压力的调节变量／15
1.4 工作压力的影响／32
小结／34
2 电力运行人员的工作压力现状／37
2.1 人员基本情况介绍／38
2.2 工作压力的主要来源／44
2.3 工作压力事件的发生频率和影响程度分析／73
小结／83
附录 电力运行人员工作压力量表／85
3 工作压力的消极影响／95
3.1 工作绩效／98
3.2 工作满意度／108
3.3 离职倾向／114
3.4 心理亚健康／120
3.5 工作倦怠／128
小结／134
附录1 工作绩效量表／137
附录2 员工亚健康量表／139
附录3 工作倦怠量表／141
4 组织层面的工作压力管理／145
4.1 什么是组织压力管理／146
4.2 组织中压力的识别／148
4.3 组织压力管理的策略／152
小结／176
5 个人层面的工作压力管理／179
5.1 识别压力预警信号／180
5.2 学会有效工作／185
5.3 时刻保持阳光心态／200
5.4 巧妙处理工作中的人际关系／210
5.5 正确处理家庭工作冲突／221
5.6 缓解压力的生理调节术／227
小结／249
参考文献／256