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观照法戒烟手册

观照法戒烟手册

定　价：¥25.00

作　者： 文峰 著
出版社： 暨南大学出版社
丛编项：
标　签： 保健/养生 健康百科

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ISBN： 9787566813503 出版时间： 2015-03-01 包装： 平装
开本： 32开 页数： 240 字数：  

内容简介

《观照法戒烟手册》介绍如何应用观照法（类似佛家内观、瑜伽冥想或心理学自我暗示的一种方法）实现戒烟。并设计21天戒烟日记样式，以方便读者按照观照法戒烟的要求步骤进行戒烟。全书包括吸烟的危害、烟瘾的真相、观照戒烟法、戒烟日记等章节，并附有有关佛家内观、心理暗示等一些知识链接。《观照法戒烟手册》具有一定的实用性。由于观照法不借助任何外物抵消戒断反应，因此与其他戒烟方法都不相同，具有一定的独特性。

作者简介

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