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我也不想恍神分心呀!精神科医师教你集中力46个工作不出包,读书不神游,做事不拖延的专注技术

我也不想恍神分心呀!精神科医师教你集中力46个工作不出包,读书不神游,做事不拖延的专注技术

定 价:¥131.20

作 者: 西多昌规著;李汉庭译
出版社: 脸谱出版
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9789862355305 出版时间: 1900-01-01 包装:
开本: 页数: 字数:  

内容简介

  从身体机能到心理技巧,从网络使用习惯到饮食休息指南,执业医师教导的全方位注意力集中术。科技成瘾的分心时代,重新认识大脑的运作模式,培养好习惯,夺回人生自主权。上班族、业务员、学生、银发族、家庭主妇,任何人都需要的幸福生活秘方。提升注意力并不是为了成为**的白领族或书呆子,而是为了更快速结束工作,取得更多个人空闲时间,打造更丰富的人生。本书中所提到的知识与技巧,不仅可以帮助商务人士提升注意力、增加效率,还可以帮助学生、家庭主妇、小朋友甚至银发族解决缺乏注意力的问题。本书也不提深奥的精神论,更不诉求艰困卓绝的自我克制法,而是正面回应人的软弱、小偷懒、偶尔想要放弃的心情,用简单无痛的小技巧,实际改善工作与生活上的分心症状,让人能够轻松提升注意力,做事更有效率,生活更自在,紧要关头表现更亮眼!

作者简介

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