第一章 山东段:黄河之水奔流到海不复回 / 003
东营:“白日依山尽,黄河入海流” / 004
济南:趵突泉、大明湖、百里黄河的橙色警示 / 014
泰山:攀登玉皇顶、观“黄河金带” / 021
曲阜:孔庙·孔府·孔林 / 027
聊城:从黄河运河相交地奔向“引黄入冀”河道 / 033
梁山、郓城:水浒故事发祥地 / 040
第二章 河南段:黄河阶梯式一泻千里到中原 / 047
兰考:走进毛泽东视察黄河地、焦裕禄纪念林 / 048
开封:黄河曾人为扒口淹没世界级古城 / 054
郑州:黄河文化公园·花园口·嘉应观 / 060
新郑:黄帝故里、西亚斯学院同框古今中外 / 069
桃花峪:忆《河北大批机手跨越黄河收割小麦》 / 074
嵩山、老君山:登峻极峰、伏牛山顶看黄河东去 / 083
洛阳:白马寺·龙门石窟·玄奘·白居易故居 / 092
小浪底:“北方的千岛湖” / 098
三门峡:黄河第一坝·函谷关·蔺相如 / 104
第三章 山西段:黄河“L”形流经的历史遗迹 / 113
芮城:大禹渡·风陵渡·西侯度 / 114
永济:《西厢记》与杨贵妃·鹳雀楼·五老峰 / 122
壶口瀑布:感受“千里黄河一壶收” / 128
碛口:过平遥古城去“九曲黄河第一镇” / 133
保德:黄河天桥水电·钓鱼台·兴保塔 / 140
河曲:西口古渡·娘娘滩·明长城·文笔塔 / 146
偏关:万家寨·老牛湾·明长城 / 153
第四章 陕西段:黄河纵贯黄土高原孕育独特文化 / 167
潼关:黄河岸边的“千年古关” / 168
华山、太白山:顶看影倒黄河里·黄河长江分水岭 / 174
韩城:司马迁祠·城隍庙·黄河龙门 / 183
延安:延安革命遗址·南泥湾·甘泉峡谷 / 188
延川:梁家河、乾坤湾到红军东征遗址 / 196
佳县:《东方红》诞生地·白云山·香炉寺 / 202
榆林:从红石峡、镇北台看毛乌素沙漠 / 210
神木:一个神秘神奇之地 / 216
第五章 内蒙古段:黄河河套“几”字形弯穿越 / 225
鄂尔多斯:黄河峡谷·成吉思汗陵·库布齐沙漠 / 226
呼和浩特:黄河上中游分界碑·王昭君·内蒙古大学思政课 / 234
包头:敕勒川·南海湿地·王若飞故址 / 243
巴彦淖尔:河套文化·乌梁素海·三盛公 / 249
乌海:启程“乌金之海”去阿拉善大漠 / 257
第六章 宁夏:“天下黄河富宁夏” / 265
石嘴山:沙湖·星海湖·武当山 / 266
银川:镇北堡·西夏王朝·黄沙古渡 / 272
青铜峡:青铜峡·黄河坝·108 塔·黄河故事 / 280
中宁:做客“枸杞之乡”喜看乡村振兴 / 288
沙坡头:“大漠孤烟直,长河落日圆” / 292
第七章 甘肃段:黄河唯一两进两出的省份 / 299
景泰:黄河石林·索桥古渡·永泰龟城 / 300
河西走廊:丝绸之路·支边情·“三关”热 / 309
兰州:黄河母亲像·黄河铁桥·白塔山 / 319
刘家峡:“高峡出平湖” / 324
炳灵寺石窟:世界文化遗产的典范 / 328
第八章 四川段:“黄河九曲第一湾” / 333
若尔盖:红军长征走过的草地 / 334
巴西会议:确定长征北上抗日扭转战局 / 340
唐克:从黄河九曲第一湾、花湖到腊子口 / 343
第九章 青海段:“黄河之水天上来” / 349
循化:积石峡·十世班禅故居·孟达天池 / 350
贵德:李家峡·黄河清湿地·国家地质公园 / 357
共和:穿日月山、青海湖去原子城、金银滩 / 365
龙羊峡:从看天下黄河第一坝到讲黄河母亲河 / 375
玛多:险行巴颜喀拉山探黄河源头 / 382
后 记 / 398